冬季养胃粥做法大全 - 打响冬季保胃战
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冬季养胃粥做法大全,各种养胃粥对胃部有很好的保健功能,希望能给大家带来丝丝暖意。
1、蔬菜牛肉粥
原料:牛肉40克,米饭1/2碗,菠菜1棵,肉汤1/2杯,土豆、胡萝卜、洋葱1/5个,盐适量。
做法:准备牛肉精肉并磨碎,将菠菜、胡萝卜、洋葱、土豆炖熟并捣碎,将米饭、蔬菜和肉末放入锅中煮,并用盐调味。
2、鸡蛋粥
原料:鸡蛋1个,胡萝卜1/5个,菠菜1棵,米饭1/2碗,肉汤1/2杯,盐少许。
做法:将胡萝卜和菠菜炖熟切碎,将米饭、肉汤和切碎的胡萝卜、菠菜倒入锅中同煮,煮开之后放入捣好的蛋糊并搅开,加盐调味。
3、胡桃粥
原料:糯米1/3杯,胡桃5个,红枣1个,盐少许。
做法:将胡桃夹开把瓤取出,泡在水里,将其薄皮剥去并捣碎,将红枣去核并用水浸泡后捣碎,将胡桃、红枣、糯米加适量水放在小锅里煮,煮好后用盐调味。
4、芋头粥
原料:芋头1/2个,肉汤1大匙,酱油少许。
做法:将芋头皮剥掉切成小块,用盐腌一下再洗净,将芋头炖烂后捣碎并过滤,把肉汤及芋头放在小锅里煮,并不时地搅一下,煮至粘稠后加酱油调味。
5、干酪面包粥
原料:主食面包1片,牛奶2/3杯,干酪粉1/2匙。
做法:将主食面包的边沿剪掉之后撕成碎片,把撕碎的面包加牛奶用文火煮,煮成糊状后撒上干酪粉,也可以用蛋糕来代替面包做成蛋糕粥。
胃是养出来的,这几道冬季养胃粥做法简单,非常养胃,赶紧来为自己做上一道吧!
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