养胃吃什么好 - 养胃的五种食物
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提要:养胃即清养胃阴,那么养胃有哪一些食物呢?
俗话说胃病“三分治七分养”,那么养胃有哪一些食物呢?下面让小编为大家介绍一下。
(图片id:35325150,养胃食物)养胃的五种食物
1、牛奶
牛奶,被誉为“白色血液”,对人体的重要性可想而知,因为牛奶含有丰富的矿物质、钙、磷、铁等多种元素组成,对于那些气血不足、营养不良、补脾胃有很明显的效果。
2、苹果
苹果是最常见的说过,也是世界四大水果之冠,因为苹果中含有铜、碘、锰、锌、 钾等元素,具有健脾补气益胃,生津润燥的功效。
3、桂圆
桂圆又称龙眼,桂圆和荔枝性属湿热的食物,但是不同的是,桂圆可以入药,具有益气血,健脾胃,养肌肉等功效,也是美容、延年益寿的最佳品。
4、南瓜
南瓜,含有丰富的高钙、高钾、低钠等多种元素组成,有利于预防骨质疏松和高血压,而且南瓜中还含有果胶成分,可以起到保护胃部免受刺激,减少溃疡。
5、粥类
粥类容易消化,尤其八宝粥,里面含有花生、杏仁、白糖等,热量更高更丰富,对胃有好处。而新鲜的花生富含蛋白质、脂肪,能有效地保护胃。
以上就是,养胃的五种食物,想了解更多饮食咨询,可以关注本站饮食频道。
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