调理肠胃养生汤养护好你的胃
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你的肠胃差吗?一吃冷食就腹泻或便秘吗?这都是因为你的肠胃不好,要及时调理哦!调理肠胃养生汤推荐给你。
调理肠胃养生汤一:番茄南瓜汤
原料:南瓜,小番茄,苹果,胡萝卜
配料:蜂蜜
做法
1、把南瓜去皮去瓤,切块,苹果和胡萝卜去皮切块,小番茄洗干净备用。
2、在锅里放入适量清水,再放入南瓜和胡萝卜煮开,然后用小火煮十分钟。
3、再放入苹果和小番茄煮开,再转小火煮十分钟,关火,待汤稍微放凉后,再加入蜂蜜即可。
调理肠胃养生汤二:红枣枸杞苹果汤
原料:苹果,红枣,枸杞
配料:蜂蜜
做法
1、把苹果去皮去核切小块,红枣和枸杞洗干净备用。
2、在锅里放入足量清水,放入红枣煮开,再放入苹果煮半小时。
3、然后放入枸杞煮十分钟,然后关火,待放凉至不烫手时,加入蜂蜜即可食用。
(图片id:14839800,调理肠胃养生汤)
调理肠胃养生汤三:杂粮汤
原料:黑木耳,棒骨,山药,玉米,薏米
配料:盐,姜片,大料,蒜
做法
1、把黑木耳用清水浸泡发,洗干净,切小块,棒骨洗干净,敲碎,玉米洗干净切段,山药去皮洗干净切块,薏米洗干净备用。
2、在锅里煮开水,放入棒骨焯去血水,捞出洗干净浮沫,沥干备用。
3、在锅里放入适量清水,放入棒骨、姜、蒜和大料煮开,再用小火煮半小时。
4、再放入黑木耳和薏米煮开,再用小火熬一小时,再放入玉米和山药煮四十分钟,最后,加盐调味即可。
调理肠胃养生汤四:花旗参乌鸡汤
原料:乌鸡,花旗参
配料:盐,姜
做法
1、把乌鸡洗干净,斩块,花旗参洗干净备用,姜切片。
2、在锅里煮开水,放入乌鸡焯一下,捞出沥干备用。
3、把乌鸡放入锅里,加入适量清水,放入花旗参和姜片煮开,再用小火熬两小时,最后,加盐调味即可。
调理肠胃养生汤五:土茯苓双豆鸡汤
原料:土茯苓,赤小豆,鸡肉,扁豆
配料:盐,姜
做法
1、把鸡肉洗干净,土茯苓、赤小豆和扁豆洗干净,姜切片备用。
2、锅里烧开水,放入鸡肉焯去血水,捞出洗干净备用。
3、把鸡肉、赤小豆、扁豆和土茯苓和姜片放入锅里,加入适量清水煮开,再用小火煮两小时,最后,加盐调味即可。
这些汤不但美味可口,而且是有效调理肠胃的靓汤,肠胃不好的你可要多吃哦!
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