冬季美容补血粥的做法大全
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提要:补血粥,是民间流传下来的一道可以补血的粥,那么补血粥又有哪些简单的做法呢?
补血对女性来说是一个很大的学问。众所周知,女性想要肌肤红润,前提必须是气血足,下面小编为大家推荐几种冬季美容 补血粥的做法。
补血粥的做法一:粗粮补血粥
主料:黑豆1把、薏米2把、黑米2把、大米1把、熟黑芝麻1把
辅料:红糖/白糖适量
做法:1、首先将黑豆和薏米提前泡发3-5个小时;黑米、大米和芝麻洗干净备用。
2、把以上洗干净的材料全部放入电压锅内选择自动。
3、最后加入适量的红糖或者白糖即可。
补血粥的做法二:四红补血粥
主料:红豆40g、花生20g、红枣10粒、大米60g
辅料:红糖1勺、清水适量
做法:1、首先将红豆和大米提前1晚浸泡;花生、红枣浸泡一会。
2、在高压锅内加入适量的水,放入红豆煮沸,然后关火。等到散气后就打开锅盖,倒入花生、大米和红枣,盖上锅盖继续煮。
3、最后放入适量红糖,继续煮2分钟即可。
补血粥的做法三:紫糯米补血粥
主料:紫糯米150g
辅料:富硒黑花生、红枣、冰糖适量
做法:1、首先选取150g紫糯米,将其淘洗干净,根据个人喜好调节浓稠度,在锅内加入适量的清水。
2、然后再加适量红枣、富硒黑花生、冰糖一起煮3个小时。
3、最后,喜欢冰镇的朋友还可以放入冰箱冰冻再喝。
补血粥的做法四:双豆补血粥
主料:粳米150g
辅料:红豆、绿豆、红糖适量
做法:1、首先将豆子提前泡水;粳米淘洗干净。
2、然后将粳米和泡好的豆子一起放入电压锅中,加入足够的清水。
3、选择煮粥功能键,待粥煮好后加入适量的红糖,继续保温15分钟即可。
补血粥的做法五:红糖补血粥
主料:红豆50g、红糖15g
辅料:绿豆、红枣、枸杞适量
做法:1、首先将红豆和绿豆提前泡发2个小时;红枣、枸杞洗好泡一下。
2、将所有的洗好的材料加入适当的红糖放入高压锅内,开大火上气后,转小火15分钟。
3、最后关火,待排气后盛出即可。
女性朋友们有空的话,不妨常做以上推荐的几种补血粥,一定可以让你美美地过完一个冬季。
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