孕妇补钙食谱大全推荐
来源:秀美咖 本文已影响2.4W人
来源:秀美咖 本文已影响2.4W人
提要:孕妇补钙很重要,本期小编就和大家分享孕妇补钙的食谱大全,赶紧一起来看看吧。
孕妇在孕期都要补充足够的钙,那么孕妇吃什么补钙呢?下面小编就推荐孕妇补钙食谱大全,肯定能帮到你喔!
酸奶布丁
材料:酸奶、牛奶、各色水果、明胶粉、糖。
做法:
1.牛奶加适量明胶粉、糖煮化。
2.晾凉后加入酸奶,倒入玻璃容器中混匀;
3.加入各色水果丁后冷藏,以促进凝固。
香葱拌虾皮
材料:小葱、虾皮、红彩椒、盐、香油适量
做法:
1.首先虾皮洗净后汆水;
2.小葱切小段、红彩椒切丝;
3.虾皮加人小葱段、红彩椒丝、盐、香油少许即可。
干炸虾肉丸
材料:大虾仁400克,鸡蛋2个,猪肥膘肉15克,口蘑25克,料酒、葱姜汁各10克,面粉50克,花生油800克。
做法:
1.首先猪肥膘肉、口蘑、大虾仁均剁成末。
2.鸡蛋搅散成蛋液。之后在鸡蛋液内加入面粉、料酒、葱姜汁、精盐、味精搅匀。
3.接着再加入虾仁末、肉末 、口蘑末顺同一方向搅匀成馅。
4.将调好的虾肉馅制成均匀的小丸子,下入油中炸至呈金红色,熟透捞出,沥去油,装盘即成。
鸭血豆腐汤
材料:鸭血50克、豆腐100克、香菜、上汤、淀粉等。
做法:
1.鸭血、豆腐切丝,放入煮开的上汤中炖熟;
2.之后加醋、盐、胡椒粉调味,最后用淀粉勾薄芡,撒上香菜叶即可完成。
奶汁烩生菜
材料:生菜、西兰花、牛奶、上汤。
做法:
1.把生菜、西兰花切小。
2.炒锅中油烧热,倒入生菜和西兰花;
3.加食盐、上汤等 调味,盛盘,西兰花在中央;
4.煮牛奶,之后加入一些上汤,用食盐、淀粉及味精调味,熬 成稠汁,浇在菜上即可完成。
以上就是孕妇补钙食谱,有空可以动手试试喔!
【今日推荐食谱】高血压人群食谱做法大全
冬季孕妇食谱大全及做法
孕妇补铁食物+最佳补铁食谱
孕妇营养食谱简单做法大全
孕妇补钙吃什么 孕妇怎么通过饮食补钙
孕妇产后的催乳食谱大全
宝宝健脑食谱大全 - 省钱补脑法推荐
孕妇坐月子食谱大全 孕妇坐月子食谱推荐
宝宝补钙食谱 - 钙质充足健康成长
孕妇补充蛋白质 - 推荐美食粉丝虾仁
孕妇饮食禁忌大全为你揭秘孕妇不能吃的食物
孕妇营养食谱推荐 - 南瓜胡萝卜小米粥
健康有营养的孕妇食谱大全及做法
婴儿如何补钙 - 最好的婴儿补钙方法推荐
婴儿如何正确补钙 - 满足婴儿营养的补钙产品推荐
孕妇补钙吃什么 - 奶制品是钙主要来源
婴儿补钙吃什么好 - 超经典的婴儿补钙食谱
孕妇补钙吃什么 推荐四款孕妇补钙食谱
准妈咪必看 - 早期孕妇营养饮食食谱大全
美食推荐 - 西餐食谱做法大全
大寒节气养生食谱推荐大全
儿童增高食谱 - 几道补钙增高小菜推荐
孩子补钙吃什么好 - 孩子补钙食品大全
专家推荐冬季适合孕妇的食谱
孕妇补钙食谱
强身健体 - 孕妇煲汤食谱大全