新妈咪产后祛斑变靓妈
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导读:宝宝生下来了,斑点还留在脸上,始终是有碍美貌。要去除斑点,我们要注意以下方面,做到养护结合。
消除黄褐斑需要一定的时间,它的减轻与发展也依赖众多的因素。因此在日常生活中,我们应注意以下方面,做到养护结合。
1、不急不躁不忧郁,保持平和的心态,良好的情绪。
2、每天要保证充足的睡眠。
3、选择适当的护肤品。
(1)选用天然成分及中药类的祛斑化妆品;
(2)运用粉底霜,粉饼对色斑进行遮盖,选用的粉底应比肤色略深,这样才能缩小斑与皮肤的色差,起到遮盖作用。
(3)避免日晒,根据季节不同选择SPF(防晒系数)不同的防晒品。
4、注意日常饮食
(1)产后斑点形成内因跟新妈咪体内荷尔蒙的改变、内分泌失调有关,导致体内“气血瘀阻”,气血不畅引起黑色素沉积,形成色斑。因此新妈咪在饮食上要注意调理,活血化瘀、清心除烦,打通体内形成的“气血瘀阻”,多吃补气养阴、健脾润肺的食物,如红枣、薏米、淮山、枸杞、大豆、鲫鱼豆腐汤等。
(2)多食含维生素C、维生素E及蛋白质的食物,维生素C可欺压代谢废料改变成有色物质,从而裁减黑色素的出现,维生素E能促使血液循环,蛋白质能恢复肌肤弹性,所以新妈咪要多吃西红柿、柠檬、鲜枣、芝麻、核桃、花生米、瘦肉、猪蹄等。
(3)饮食清淡,多吃新鲜瓜果蔬菜,少食油腻、辛辣、粘带食物,忌烟酒,不饮用过浓的咖啡。
5、自制简便易用的面膜
许多食物对祛斑有效果,将它们制成面膜,经常在家敷面,也可收到必定的成就。常见的有冬瓜面膜、苹果面膜、蜂蜜面膜、番茄面膜、黄瓜面膜等。
这些面膜的制作方法十分简单:先将瓜果去皮切碎,捣成泥状,滴入牛奶、柠檬等,加一小匙面粉,调匀敷面,15-20分钟后洗掉即可。每周敷脸2-3次即可。
蜂蜜面膜做法:鸡蛋清一个,蜂蜜一小匙,柠檬精油1滴(或3滴柠檬汁),橄榄油10滴、面粉适量,混合后搅拌成膏状,敷面后 15~20分钟左右取下,用温水洗净。
身材窈窕,肌肤亮白是每个女人的梦想,即使成了妈咪,美丽依然是每个女人一生的追求目标。凡事贵在坚持,只要坚持不懈,赶走脸上色斑指日可待!
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参考:新妈咪,产后瘦身3部曲
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