剖腹产产后恢复 - 打造漂亮妈妈
来源:秀美咖 本文已影响7.65K人
来源:秀美咖 本文已影响7.65K人
每个女人都会经历的一个阶段,无论你是怎样的女性,经历这个阶段后你将会褪去年轻女孩的稚气摇身变成一位伟大的妈妈,生宝宝,每个女人必经的阶段,有人会选择顺产,诱人则选择剖腹产,那今天我们来看看剖腹产后的恢复指南吧!
剖腹产后就是坐月子,只要在坐月子的时候才能改善女性身体体质!
简单5步产后体型恢复操
漂亮妈妈产后恢复魔鬼身材不是梦
一、生活上要注意
产后必经的阶段,选择剖腹产的MM们,产后两周内除了吃饭和上厕所,其他时间一定要卧床休息,为自己准备一条抗毒30到40厘米的白纱布,产后要绑腹带可以防止内脏下垂和子宫下垂,更能改善产前小腹明显的状况!
二、做好保暖措施
冬季坐月子重点要保暖,保持室内温度,比较寒冷的北方可以选择电暖气,最重要的是,新妈妈和宝宝的房间一定要阳光充足,这样可以让准妈妈感到心情愉快,而且有利益观察宝宝,室内植物不宜过多,因为在光照不足时植物会放出二氧化碳!
三、新妈妈的床褥物品
外面寒风刺骨,但是物质里时暖洋洋的,所以房间的通风要定时做好之外,还要注意被褥不能过后,即使是在冬天也要薄一点,最好选用棉质或麻质等轻柔透气的产品,要勤换洗和暴晒!
四、新妈妈生活细节
剖腹产后的新妈妈,洗澡后能解除分娩疲劳、舒缓紧身,减少发病率,冬天时特别要注意,尤其是剖腹产,伤口脆弱容易感染,所以水温要适宜,要防风,防寒,避免洗澡时间过长出现大汗淋漓,出太多汗会令到新妈妈身体负荷不起,严重时还会出现头晕、恶心等等!
五、洗头后要注意
肮脏头发会损害头皮毛囊,令到头发容易脱落,因此剖腹产后的妈妈,可以个一到两个星期洗一次头,但是切记,洗完头后要马上擦干,最好用酒煮姜洗,可以令到新妈妈不会被头风入侵,但是一定要擦干为止。
六、营养要均匀
很多新妈妈会害怕生完宝宝后吃太多身材会走样,小编告诉你,这个不会,因为产后宝宝说需要的营养要很多,说以妈妈一定要能吃就吃,这样才能令到宝宝得到充足的母乳食用,果蔬不可少,很多老前辈会认为吃太多果蔬不好,其实不是这样的,吸取果蔬类可以令到新妈妈的恶露消除,还有不能吃过于辛辣的东西,这样会通过母乳传给宝宝,会很热气的,所以果蔬不能少哦!
(图片ID:20021177,剖腹产产后恢复)
选择剖腹产的准妈妈你们都了解了吗?不要害怕身材会变样,能吃就吃,一定要有充足的母乳提供给宝宝,因为母乳是最好最有营养的食品。
探讨星妈们的产后恢复身材方法
剖腹产后吃什么催奶 - 剖腹产催奶食谱推荐
剖腹产瘦肚秘籍大全 - 让你恢复昔日身材
平民妈妈也来学习明星妈妈产后减肥
产后妈妈丰胸秘籍 - 打造坚挺丰满胸部
剖腹产真的不疼吗?20位产后妈妈告诉你剖腹产有多疼
宝妈一定要看 - 产后吃什么恢复快
产后瘦身小妙招 - 让新妈快速恢复身材
【产后丰胸】妈妈断奶后丰胸方法 - 教你产后做丰挺辣妈
新妈妈须知 - 剖宫产如何坐月子
剖腹产后瘦身 - 赵薇产后首次优雅亮相瘦身计划颇有成效
做好产后恢复的注意事项 - 轻松变辣妈
产后恢复妙招轻松变自信辣妈
产后减肥瑜伽 - 五式恢复辣妈身材
产后恢复 产后妈妈腰痛怎么办呢
顺产剖腹产哪个比较好?哪种生产方式更加容易恢复
剖腹产妈妈产后恢复期4种危险行为
产后恢复训练计划 适合剖腹产妈妈的运动方案
去产后妊娠斑的方法还新妈妈亮丽肌肤
产后如何快速减肥 - 产后妈妈健康瘦身的十妙招
宝妈产后如何恢复 - 从这6点做起就ok~
产后怎样恢复 - 产后恢复与坐月子常识
产后恢复方法有哪些 - 产后恢复完全攻略
新妈产后减肥操 - 轻松恢复S曲线
剖腹产后怎样瘦身 - 揭秘剖腹产后的瘦身方法
产后恢复吃什么好 - 合理的产后饮食安排助恢复~~