剖腹产后饮食禁忌 - 产后新妈咪饮食调理
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导读:剖腹产后的新妈咪饮食方面应该要注意,因为产后是妈咪生殖系统恢复的一个过程,恢复得不好,会影响产妇的身体健康。下面小编说说剖腹产后饮食的禁忌,还有应该要在饮食上调理,一起来看看吧!
下面小编说说剖腹产后饮食的禁忌,还有应该要在饮食上调理,一起来看看吧!
剖腹产后饮食一:产后不宜大补
1、产后不能大补,人类在妊娠期间已经为日后生产作好了准备。
2、滋补过量的产妇易患肥胖症,从而引发多种疾病。
3、产妇肥胖还可以造成乳汁中脂肪含量增多,最终导致婴儿的肥胖或腹泻。
剖腹产后饮食二:多吃蔬菜、水果
1、产后应该多吃蔬菜和水果。
2、对于蔬菜和水果,传统的观念认为,二者“水气大”,吃了会伤身体。
3、其实新鲜的蔬菜和水果,不仅可以补充肉、蛋类所缺乏的维生素C和纤维素,还可以促进食欲,帮助消化及排便,防止产后便秘的发生。
剖腹产后饮食三:禁寒凉、辛辣
1、禁食寒凉、辛辣。
2、产后多虚多瘀,应禁食生冷、寒凉之品。
3、生冷多伤胃,寒凉则血凝,恶露不下,会引起产后腹痛、身痛等诸多疾病。
4、产后失血伤津,多阴虚内热,故葱、姜、大蒜、辣椒等辛辣大热的食物应忌食。
5、如果进食辛辣的食物,不仅容易引起便秘、痔疮等,还可能通过乳汁影响婴儿的肠胃功能。
剖腹产后饮食四:坐月子
坐月子期间,产妇需要大量营养补充孕期和分娩的消耗,促进身体的恢复,哺育婴儿。
剖腹产后饮食五:中药熬汁
1、取当归5克、黄芪3克、通草5克。
2、每天用这三味中药煮成一碗药汁,在给产妇吃的各种食物中都加上一勺,这样中药的气味不重,又能起到补气血、通乳的作用。
3、三味中药的用量不大,适合身体虚弱的人慢慢调补,而且不会上火。
剖腹产后饮食六:红枣冲茶
1、把红枣洗净后放入铁锅炒到表皮发黑,放入瓶中待用,每天取炒过的红枣4~6粒,桂圆4~6粒,冲水泡茶经常饮用。
2、内火重的人,可以加枸杞子 6~10粒一同饮用。
3、红枣经铁锅炒制后具有暖胃的作用,同时炒制后的红枣易于泡开,能全面利用其营养成分,所以每天饮用此茶能起到补气血、调脾胃、治失眠、止虚汗的作用。
温馨提示: 四大点该注意的剖腹产后饮食,后面两点是可以适量的饮用,这样可以保证身体的营养均衡。
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