剖腹产后饮食的四大原则不可忘
来源:秀美咖 本文已影响2.7W人
来源:秀美咖 本文已影响2.7W人
剖腹产的新妈妈受的创伤比顺产的较严重,所以,在饮食上也应格外注意,四大原则不可忘。
剖腹产后饮食的原则一:精
这里的精指的是新妈妈进食的量不可过多,最好要少吃多餐,有些新妈妈以为吃得多,身体就恢复得快,这种想法不可要,吃得多不但对恢复身体没任何的益处,还会令自己的身体产生肥胖,吃得多不如吃得精,只要奶水够宝宝吃,新妈妈的食量完全是可以和怀孕时同等的,奶水不够时可适当增加。
剖腹产后饮食的原则二:软
软是指食物要以细软易嚼为主,因为新妈妈在剖腹产后体力尚未恢复,身体处于疲倦状态,甚至有些新妈妈的牙齿会有松动的现象,过硬的食物不但不好咀嚼,也难于消化,所以新妈妈的食物应选些细软的,特别是坚硬带壳的食物尽量不要食用,油炸食物也应不要食用。
剖腹产后饮食的原则三:稀
稀是指新妈妈的饮食要水份多一些,因为剖腹产后的新妈妈出汗比较多,水份的挥发大,而想要充足的乳汁,水份是必不可少的,但这里说的水份不单是指开水,新妈妈可以多喝汤、牛奶或者粥等来提供水份。
剖腹产后饮食的原则四:杂
杂不是说什么东西都吃进肚子里哦!对身体没有好处的除外,杂是说进食的荤素搭配要注意,食物要多样化,营养要全面和营养要平衡,这样对身体的恢复才有好处。
(图片ID:32011348,剖腹产后饮食)
剖腹产后不要大补哦!注意营养均衡就可以了。
专家解答 - 剖腹产后多久可以再生
新妈咪产后基本调理 - 剖腹产后应注意的事项
新妈咪必学 - 剖腹产后多久可以用收腹带
剖腹产后怎么瘦肚子 - 产后减肥秘籍攻略
关于剖腹产后遗症的问题 - 盘点剖腹产常见后遗症
5种产后恢复剖腹产后注意事项
剖腹产后吃什么催奶 - 剖腹产催奶食谱推荐
产后子宫快速恢复 - 五大事项不可忘记
剖腹产后恢复 - 了解剖腹产后来月经时间
剖腹产后怎样减肥 - 四招回复苗条身材
剖腹产后怎样瘦身 - 揭秘剖腹产后的瘦身方法
剖腹产后怎么瘦肚子 - 不当“小腹婆”的方法
剖腹产后如何收腹
剖腹产后月经不调怎么办 - 产后月经不调的日常调理
剖腹产多久可以生二胎 - 剖腹产后生二胎要注意什么
生完孩子 - 剖腹产疤痕可以去除吗?
新妈妈剖腹产后饮食保健方案
剖腹产产后恢复 - 打造漂亮妈妈
剖腹产后多久会来月经正常
产后饮食4大原则:精、杂、稀、软
剖腹产后吃什么?剖腹产食谱要遵循这四点原则
冬季少儿饮食原则
剖腹产后恢复体操成就完美妈妈
产后吃什么恢复快 - 产后饮食指南
产后饮食减肥四阶段 - 准妈咪健康瘦身之旅
剖腹产产后如何快速恢复身材 - 坚持这五点能看到效果~
剖腹产后怎样减肥 - 美体塑身有妙招
剖腹产后的饮食禁忌有什么
产后子宫恢复的妙招以及产后饮食禁忌
剖腹产产后饮食禁忌
健康小窍门 - 冬季养胃的饮食原则
换季时幼儿的饮食原则调理抗病能力
糖尿病人应谨记的饮食治疗原则
身高体重控制六大减肥饮食塑体原则
剖腹产后减肥操恢复昔日苗条
剖腹产坐月子营养食谱
剖腹产后该如何重点护理的常识
剖腹产后怎样快速恢复方法
剖腹产疤痕能去除吗 - 剖腹产疤痕去除方法介绍
如何培养儿童饮食 - 儿童饮食习惯原则
必知 - 剖腹产后注意事项