董洁产后怎样瘦身 - 合理饮食是关键
来源:秀美咖 本文已影响2.23W人
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提要:董洁产后成功瘦身,归功于她的四个科学瘦身小方法哦!
董洁产后也keep住了好身材,虽然董洁最近的离婚事件被闹得沸沸扬扬,可是她依然很坚强,非常捧哦,本文小编教你去看看董洁产后瘦身的方法,看这位明星辣妈是如何keep住好身材的!
这是很重要的一条哦,有规律的用餐时间和平时的进食量一样重要。董洁产后严格按照用餐时间来安排,平时董洁会制订有节奏有规律的用餐时间,还有不要刚饱就睡,睡前最好不要让自己有饱腹感,所以如果睡得比较早一点就可提前吃晚饭。
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二、科学减肥汤谱—香菇萝卜汤
董洁产后经常喝汤哦,先给你们介绍一款,将洗干净的白萝卜去掉皮切成小片,香菇泡软洗干净撕成两半,再将老姜拍破,放进锅里煮开然后再转为小火煮熟就可以了,萝卜可以稍微煮熟透一点哦,最后加入调味料就可以了。
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三、科学减肥汤谱—青木瓜助排汤
这款汤不仅有助于减肥瘦身还可以促进乳汁分泌,对于产后的妈妈来说是相当不错的哦,董洁产后也经常喝这款汤哦。将350克肋排和300克青木瓜放入烧开的水中煮开后再改为小火煮半个小时就可以了。
现在董洁的身材这么捧,上面五种的功劳是少不了的哦,平时有时间她也会适当地运动运动哦。
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