孕妇的饮食禁忌 - 准妈妈要牢记!
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很多新妈妈将饮食作为孕期的重中之重,如何把好饮食关?首先要了解孕妇的饮食禁忌,一起来了解。
一、不宜高脂肪饮食
高脂肪食物能增加催乳激素的合成,促使发生乳腺癌,不利母婴健康。
二、不能吃太多的高糖饮食
摄取太多的糖分会造成人体的免疫力降低,导致削弱了孕妇机体抗病力,容易受到病菌、病毒的感染,不利于生育。
三、不能过多喝茶
茶叶里含有鞣酸,可与孕妇食物中的铁元素结合而成,变成一种不能被机体吸收的复合物,不利胎儿生长。
四、不能吃桂圆
桂圆中虽然营养丰富,但是性温大热,特别是阴虚内热体质及患热性病者都不能食用。
五、不能多吃山楂
山楂对孕妇子宫就有收缩作用,所以孕妇吃过多的山楂食品,则会导致子宫收缩,流产。
(图片id:45931748,孕妇的饮食禁忌)
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孕妇需慎吃的食物
1、螃蟹:性寒凉,有活血祛瘀的功效,对孕妇有不利影响。
2、薏米:对子宫平滑肌有兴奋作用,可促使子宫收缩、具有诱发流产的可能性,要慎吃。
3、甲鱼:由于甲鱼性味咸寒,有较强的通血络、散瘀块的功效,具有一定堕胎之弊,孕妇应慎吃。
4、柿子含糖量高,孕妇需要严格控制摄入量,有妊娠糖尿病的孕妇不宜进食。
孕妇饮食对怀孕的妈妈是很重要的,各位吃货准妈妈一定要戒戒口,在饮食方面多加注意。
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