孕妇必知 - 怀孕饮食禁忌
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准妈妈所摄入的食物都会通过母体传送给胎儿的,稍有不注意都会酿成大错,下面来了解一下有哪些孕妇饮食禁忌。
一、绝对不能吃的食物
1、螃蟹:它味道鲜美,但其性寒凉,有活血祛瘀之功,故对孕妇不利,尤其是蟹爪,有明显的堕胎作用。
2、甲鱼:虽然它具有滋阴益肾的功效,但是甲鱼性味咸寒,有着较强的通血络、散瘀块作用,因而有一定堕胎之弊,尤其是鳖甲的堕胎之力比鳖肉更强。
3、薏米:是一种药食同源之物,中医认为其质滑利,药理实验证明,薏仁对子宫平滑肌有兴奋作用,可促使子宫收缩,因而有诱发流产的可能。
4、马齿苋:它既是草药又可作菜食用,其药性寒凉而滑利,实验证明,马齿苋汁对于子宫有明显的兴奋作用,能使子宫收缩次数增多、强度增大,易造成流产。
5、罐头食品:罐头食品在制作过程中都加入一定量的添加剂,孕妇食入过多健康不利。
二、需要适当少吃的食物
1、菠菜:菠菜中含有大量草酸,草酸可影响锌、钙的吸收,孕妇体内钙、锌的含量减少,影响胎儿的生长发育。
2、巧克力和山楂:过多食用巧克力会使孕妇产生饱腹感,因而影响食欲,其结果是身体发胖,而必需的营养却缺乏,山楂对子宫有兴奋作用,孕妇过食可使子宫收缩,导致流产的可能,要少吃。
3、猪肝:添加了过多的催肥剂,其中维生素A含量很高,致使它在动物肝脏中大量蓄积,孕妇过食猪肝,大量的维生素A便会很容易进入体内,对胎儿发育危害很大,甚至会致畸。
4、久存的土豆:土豆中含有生物碱,存的越久的土豆生物碱含量越高,过多食用这种土豆,可影响胎儿正常发育,导致胎儿畸形。
5、热性作料:孕妇吃热性作料小茴香、八角、花椒、胡椒、桂皮、五香粉等 容易消耗肠道水分,使胃肠分泌减少,造成肠道干燥、便秘。
6、味精:味精的主要成分是谷氨酸钠,血液中的锌与其结合后便从尿中排出,味精摄入过多会消耗大量的锌,导致孕妇体内缺锌,而锌是胎儿生长发育之必需品,所以孕妇要少吃。
7、桂圆、荔枝:性温热易致胎热;
8、石榴:贫血者要少吃;
9、腌制酸菜:含有亚硝胺,可导致胎儿畸变。
10、西瓜:每天吃水果不宜超过250g,限量吃西瓜,因为西瓜是利尿剂,容易造成孕妇脱水。
11、生冷食物:例如生菜沙拉、生鱼片、冰的饮料及水果等等,容易造成腹泻的状况,且冰冷的食物会影响呼吸的器官,造成宝宝过敏体质。
12、 太咸、太辣、烤焦及油炸的食物:太咸、太辣的食物对胎儿太刺激,烤焦的食物则对上呼吸器官神经黏膜有影响,两者都容易造成宝宝有过敏体质。
13、 油条(增加痴呆儿几率)、黄芪炖鸡(易造成难产)。
(图片ID:37554644,怀孕饮食禁忌)
以上是女性怀孕期间饮食的禁忌,各位准妈妈一定要引起重视,要戒戒口呢,以免影响胎儿发育。
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