小s减肥方法 - 产后妈妈必看
来源:秀美咖 本文已影响2.61W人
来源:秀美咖 本文已影响2.61W人
小s有自己的瘦身方法,每次产后都能够快速恢复身材,下面就一起来学习下小s的减肥方法吧。
小s减肥方法——补充营养
产后元气大伤,身体比较虚弱,需要适当补充营养,不能因为减肥而不吃营养品,适当的补充营养更有利于身体的恢复。
小s减肥方法——适当运动
产后两个月是减肥的关键时机,身体恢复的好坏就在这两个月,产后在不破坏伤口的情况下,可以做些温和的伸展运动,加速新陈代谢,也可以使用绑腹带,帮助身材恢复,消除妊娠纹。
小s减肥方法——坚持母乳喂养
母乳喂养可以消耗大量的热量,能够将体内的脂肪慢慢消耗掉,坚持母乳喂养是最佳减肥方法,能降低乳腺癌、卵巢癌的发生率。
小s减肥方法——不宜过多摄取水分
产后的前两周,水分不宜摄取过多,多吃水果是对瘦身不利的,但仍要多多食用水果蔬菜,可以用深色系的蔬菜代替水果,最好是用水煮代替热炒,赶走多余的油脂。
注意:这段时间不要吃生冷的水果,要保持肠胃的正常运作,可以在饭类加入五谷杂粮。
小s减肥操练就性感曲线
推荐食谱:红薯粥
材料:新鲜的红薯250g、大米100g。
做法:将红薯洗干净,以红皮黄心的红薯为最佳,然后连皮切成小块,加水和米同煮稀粥即可食用。
麦仁红薯汤
材料:新鲜红薯250g、麦仁100g。
做法:一小碗麦仁隔夜泡好,然后将泡好的麦仁放到压力锅,加入适量的水,大火煮20分钟,沸腾后再加入红薯,煮3分钟即可,可以配以冰糖调味。
产后想要身材恢复到产前的性感,就要掌握方法,想减肥的妈妈不妨参考下小s的减肥方法。
产后妈妈如何减肥 - 这些减肥建议值得参考!
产后饮食减肥 - 准妈妈们如何吃回小蛮腰
小s产后22天变辣妈 - 揭秘她的减肥方法大全
新妈妈必看 - 产后肥胖的原因需警惕
新妈产后如何减肥 - 新妈产后减肥的方法
产后如何快速减肥 - 产后妈妈健康瘦身的十妙招
产后妈妈正确的减肥饮食方法
产后如何轻松减肥 - 产后妈妈轻松减肥的方法
新妈妈产后减肥瑜伽快速甩赘肉变身辣妈
平民妈妈也来学习明星妈妈产后减肥
产后科学的饮食减肥法 - 还准妈妈漂亮身材
产后妈妈最宜三个月后减肥
产后健康减肥方法 - 恢复身材做苗条妈妈
产后一年的妈妈减肥的最佳方法
【产后丰胸】妈妈断奶后丰胸方法 - 教你产后做丰挺辣妈
产后减肥方法小妙招重塑S曲线
新妈妈必读 - 产后瘦身的诀窍
产后丰胸方法 - 让妈妈们火辣升CUP
去产后妊娠斑的方法还新妈妈亮丽肌肤
李小璐产后快速减肥摇身变瘦妈
新妈产后减肥操 - 轻松恢复S曲线
准妈妈应该何时到医院待产 - 产前必知小常识
简单的产后减肥方法推荐 妈妈们赶紧收藏
本站妈妈必看的剖腹产疤痕修复
产后妈妈必看 减肥瘦身的低热量食物
新妈妈产后科学有效催乳方法
明星小妙招 - 辣妈“小s”产后瘦身法
产后怎么减肥最快 - 胖妈逆袭女神方法
快速让妈妈产后瘦下来的方法
产后多久能恢复身材 - 新妈妈必备美体课程
剖腹产产后恢复 - 打造漂亮妈妈
孕妈妈必看 - 先兆流产如何保胎
小s产后减肥有方法 - 减肥贴功不可没
速来看 - 宝妈产后减肥技巧推荐
小S产后减肥方法大全 - 快速恢复火辣身材
新妈妈四大产后保养胸部小技巧
丰胸达人推荐 - 产后妈妈丰胸的最佳方法
小S再曝 - 产后哺乳期减肥方法
产后妈妈减肥 产后快速瘦身的方法
辣妈产后减肥方法
简介准妈妈产后减肥的错误方法