秋季补血家常菜推荐鸡蛋木耳炒鸡丁
来源:秀美咖 本文已影响9.43K人
来源:秀美咖 本文已影响9.43K人
鸡蛋木耳炒鸡丁是很补血的家常菜,我们日常饮食中的铁和蛋白质都可以合成血,因而有贫血的朋友可以常吃这道菜哦。
鸡蛋木耳炒鸡丁的材料
原料:土鸡蛋3只,干木耳24g,鸡腿2只
配料:姜粉4g,酱油,盐,鸡精适量,蒜头3瓣
鸡蛋木耳炒鸡丁的做法
1.鸡腿洗净切丁,加姜粉、酱油、香油拌匀,腌制半小时
2.干木耳泡发去杂质,洗净切丝备用。鸡蛋打散备用。蒜头去皮,洗净切碎备用
3.锅内倒入少许油,然后倒入打散的鸡蛋翻炒,八成熟就出锅备用。
4.锅内再放油,蒜头爆香,然后倒入腌制好的鸡丁炒九成熟。
5.再倒木耳丝和鸡蛋翻炒2分钟加1汤勺水,盖盖中火焖2分钟,放少盐和鸡精翻炒拌匀,出锅即可。
鸡蛋木耳炒鸡丁的小贴士
1.鸡蛋注意不要炒过了,炒老了就不好吃。
鸡蛋美白面膜的做法大全 - 助你敷出鸡蛋肌
川菜棒棒鸡丝的家常做法
推荐 - 七日鸡蛋减肥食谱
经济餐 - 冬瓜炒鸡蛋的做法
冬季孕妇补血 - 推荐五款靓汤既补血又养颜
西红柿炒鸡蛋怎么做?
木耳菜能和鸡蛋一起吃吗?木耳菜炒鸡蛋吗?
健脑益智的金针菇炒鸡蛋
徽菜鸡汁腊鱼的家常做法
超级美味下饭菜——辣椒炒鸡蛋的做法
川菜宫保鸡丁的做法步骤
怎样炖鸡汤好喝 - 炖鸡汤的家常做法
香菜炒鸡蛋的家常做法大全
家常美味小炒 - 蚝油韭菜炒豆皮
黄芪红枣鸡汤补血补气很给力
木耳炒鸡蛋的做法
冬季滋补养生汤推荐玉米马蹄炖文昌鸡汤
【周五食谱】家常秘制宫保鸡丁做法全程图解
韭菜虾米木耳鸡蛋
五种冬季家常菜菜谱大全推荐
花雕鸡菜谱教你做滋补美味花雕鸡
煎鸡蛋的家常做法分享
黄瓜炒黑木耳 - 清肺祛痘防贫血
芹菜炒鸡胗无比嫩脆的做法
干黄花菜木耳炒鸡蛋的家常做法 干黄花菜木耳炒鸡蛋的家常做法步骤
韭菜粉条鸡蛋菜煎饼 - 外酥里嫩鲜香可口