每天15分钟 - 10天轻松告别“萝卜腿”
来源:秀美咖 本文已影响1.04W人
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提要:一到夏天,怕热的MM们都会换上短短的热裤,但是对于“萝卜腿”的女生来说,穿热裤简直就是压力啊,现在来跟着小编每天花上15分钟瘦腿,10天还你纤纤玉腿哦。
拥有纤细的美腿一定是你的梦想吧,减肥的方法可多了,瘦腿的方法也不少,但是什么方法才能最快最有效瘦腿呢?今天小编教你瘦腿的最快方法,助你轻松告别“萝卜腿”,一起来看吧。
每天晚上洗澡后,用首先准备好的瘦腿精油取3滴滴在腿上(另一条腿同样),要趁着皮肤还热的时候才能更容易吸收哦。
然后在均匀涂抹在要瘦的地方,用双手搓热,从小腿前方抱回的方式来回按摩腿部2分钟。
按摩两分钟后用双手揉捏脂肪多的地方,例如小腿肚子的部分和大腿内侧,这两个地方的肉肉比较,不要太用力,用中等的力度进行3分钟就可以了。
揉捏之后拿出刮痧板,用刮痧板从大腿上方往小腿下进行刮痧按摩,大腿内侧很重要哦,因为脂肪比较容易堆积在大腿内侧,刮痧3分钟后,拿出出瘦身刷。
可以同时用两个瘦身刷,这样就能减少要用的时间,拿出瘦身刷按照上面的顺序来刷整条腿,要加大点力气,才能起到作用,每条腿刷7分钟。
用瘦身刷刷完之后,拿出保鲜膜,将整条大腿包起来,包3层左右,包好保鲜膜后可以自由活动啦,等到半小时后再把保鲜膜拆下来。
以上瘦腿方法只要坚持10天左右就能看到明显的效果,而且这个方法是通过按摩来瘦腿的,不用担心会反弹呢。
看,小编的腿是不是又瘦又有光泽呢?想要瘦腿的MM们,赶紧一起来做吧。
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