唐嫣如何瘦腿 - 每天十分钟美腿塑出来
来源:秀美咖 本文已影响7.41K人
来源:秀美咖 本文已影响7.41K人
导读:自从唐嫣公开了和罗晋的新恋情之后,受关注的热度可是越来越高,众所周知,她不仅有着一张美美的脸蛋,最引人注目的还是她的那双修长而白皙的长腿,让各大网友羡慕不已,对于瘦腿,唐嫣自有一套方法,下面赶紧来看看唐嫣如何瘦腿。
唐嫣除了天生的身材高之外,她还自有一套瘦腿方法的哦!想拥有唐嫣般性感长腿的朋友,赶紧过来看看唐嫣如何瘦腿咯。
唐嫣最爱瘦腿法
瘦身离不开运动,而唐嫣最爱的就是瑜伽,而且她每个星期都会坚持做3次以上瑜伽,她能拥有如今的长腿,是离不开瑜伽的,而且,瑜伽还能塑造身材的曲线,除了瑜伽外,唐嫣还会通过控制饮食来保持身材,每天她都会喝鲜榨的苹果汁。
羡慕别人的美腿,不如自己修炼出一双美腿,坐等着腿变细是不可能的,小编给大家推荐几个快速瘦腿的动作,赶紧来练习吧!
瘦腿动作一:侧卧抬腿
将身体右侧卧,然后用右肘与左手掌支撑起上半身,左腿伸直,右小腿弯曲,然后将左腿向上抬起,然后放下,放下的时候速度要慢,做10次后,换另一条腿做此动作。
瘦腿动作二:后踢腿
用手扶着墙或者椅子,然后站直,身体重心落在右脚,然后将左脚向后踢起,身体可稍向前倾,停留几秒后,回复站立姿势,再换腿做此踢腿动作。
瘦腿动作三:仰卧抬腿
平躺在床上,两手自然置于身体两侧,将两腿伸直并拢,然后往上抬起,尽量与身体成90度角,停留几秒后,将腿放下,再如此重复20次。
瘦腿动作四:分腿蹲起
站立,双手自然垂直,两腿呈外八字张开,然后往下蹲,注意臀部不要翘起来,腰部保持挺直,直蹲直大腿与小腿呈90度角,停留几秒后,再站直,然后继续做下蹲动作。
唐嫣的美腿让人羡慕,但只要你坚持做上面的瘦腿动作,你也能拥有一双人人羡慕的美腿哦!
如何瘦脸 - 每天3分钟的瘦脸按摩手法
10分钟脚底按摩瘦腿法让美腿一步到位!
如何瘦大腿内侧赘肉 - 瘦腿运动做起来
10分钟瘦腿操塑造迷人腿部曲线
每天坚持做做瘦腿健美体操 - 塑造迷人翘臀与性感美腿
睡前简单瑜伽 - 每天十分钟塑造完美身材
郑多燕十分钟瘦肚子 - 每天10分钟瘦腹部
5分钟瘦小腿动作 - 快速变身美腿女王
日常30分钟轻松瘦腿 - 塑造气质筷子腿
如何运动瘦腿瘦臀 - 塑造性感美腿翘臀运动
产后如何瘦腿 - 美腿操有效改善腿部曲线
郑多燕甩油操图解 - 每天十分钟减脂塑身
冬天如何瘦腿拥有美腿玉足
每天十分钟减肥运动 - 蹲出迷人好身材
每天15分钟 - 10天轻松告别“萝卜腿”
夏天如何瘦小腿 - 夏季快速瘦小腿方法
唐嫣郑爽张柏芝 - 腿越瘦越难看的女星
怎样可以瘦小腿 - 塑造美腿方法
瘦腿妙法 十天就吃出美腿
如何瘦大腿前后侧的肉 柔软操每天一分钟
冬季在家如何瘦腿 - 懒人一族必学美腿绝招
倒立能瘦腿减肥吗 - 这几步三分钟能瘦腿~
天美意瘦腿冬靴 - 长靴秀出美腿曲线
倒立可以瘦大腿吗 - 每天坚持倒立半小时有助瘦腿
做做OL瘦腿操 - 美腿练出来
如何紧致脸部皮肤 - 每天5分钟提拉紧致方法
如何运动瘦大腿 - 伸展运动来瘦腿
如何可以瘦腿 - 瘦腿的方法
小腿大腿粗如何减瘦
如何塑造完美腿型 睡前十分钟运动轻松瘦腿
每天10分钟 瘦腰瘦臀瘦大腿
泡澡按摩瘦腿方法狂甩脂塑美腿
肌肉腿怎么瘦成筷子腿 - 五个运动帮你塑造撩汉美腿
美女店主亲身示范精油瘦腿过程 - 美腿是这样打造出来的
保鲜膜瘦腿 - 塑造修长美腿
教你如何消除小腿水肿重塑小鸟腿
如何瘦肌肉型小腿 - 5种瘦小腿肌肉方法全面瘦腿
每天清晨坚持5分钟的按摩瘦脸操 - 瘦出v脸
日常如何瘦腿 - 自然瘦腿的最快方法
每天十分钟 - 丰胸有绝招
每天十分钟瘦腿操 一周瘦出小鸟腿