消水肿瘦手臂方法 - 轻松告别“拜拜肉”
来源:秀美咖 本文已影响2.67W人
来源:秀美咖 本文已影响2.67W人
提要:想要消水肿瘦手臂的朋友看过来,本期小编为带来解决的方法,让你轻松告别“拜拜肉”喔!
水肿引起的粗手臂十分难看,怎样才能消水肿瘦手臂呢?赶紧一起来看看小编分享的消水肿瘦手臂的方法吧。
一:淋巴循坏运动法
首先坐在椅子上,左手轻轻握拳,在右手臂外侧以敲击的方式用中等的力度敲打。要从手腕一直刺激到手臂的根部,两边各刺激5次。
二:饮食排水法
红糖西瓜脆饼
材料:西瓜皮,红糖少许
做法:
1.首先将西瓜皮去掉绿色的外皮和红色的瓜肉,只要白色部分。
2.然后切成小块撒上少许红糖,放入冰箱冷藏。
3.大约1小时后,甜丝丝的红糖瓜皮脆饼就可以吃了。
功效:西瓜片是很好的排水利尿的食物,能有效清热消水肿。
三:刷杯子瘦手臂方法
首先手臂尽量抬高,然后做刷杯子的动作,换手再做10分钟。
这个动作十分简单,不仅可以收紧手臂,还可以紧致乳房。家里有真杯子需要洗的时候,就真的可以拿杯子来刷哦。
四:左手替右手按摩
1.由下 (手掌) 往上 (肩膀) 用打小圈的方式去按摩,一共做5次。
2.再以拇指,食指,及中指捏起及放松手臂上的肌肉,有赘肉的地方记得要多捏几下,记住要左右手替换喔!
五:画圈瘦臂操
1.首先双手向前伸直,两脚要与肩同宽。
2.然后双手以画圈的方式向外画圈20次。之后再向内画圈20次。
以上就是消水肿瘦手臂方法。
脸上的痘印消除偏方 - 痘印通通拜拜
女生手臂有拜拜肉,瘦手臂的正确方法
林依晨减肥方法 - 从此和肥肉说拜拜!
瘦手臂最有效的方法轻松甩掉赘肉
如何减掉手臂拜拜肉,4个手臂训练方法,轻松消灭拜拜肉
拜拜“救生圈” - 看五大瘦肚子的攻略
专家献策鬼剃头的治疗 - 赶紧向斑秃说“拜拜”
温和去角质的方法 - 轻易和角质说拜拜
6种快速瘦腿的方法 - 从此和大象腿说拜拜
怎么减手臂上的赘肉 - 瘦臂方法摆脱臃肿双手
超显瘦的打底铅笔裤让你“粗腿”说拜拜!
简单实用的最快瘦手臂方法告别蝴蝶袖!
瘦手臂的最快方法 轻松告别拜拜肉
告诉你七种轻松快速瘦手臂的方法
哑铃瘦手臂方法 - 三招甩掉手臂赘肉
OL瘦手臂操轻松告别麒麟背
怎么瘦手臂拜拜肉 瘦手臂的简单方法
瘦手臂最有效的运动 - 轻松塑造零赘肉手臂
手臂赘肉怎么瘦 - 达人教你轻松击退手臂赘肉
手臂刮痧减肥的方法告别手臂赘肉
女生瘦手臂的最快方法 - 马上告别粗手臂!
5款自制美白祛皱眼膜 - 在家轻松跟眼纹说拜拜
瘦臀运动轻松告别“豪华臀”
睡前十分钟做这些动作 - 让肥肉跟你说拜拜!
手臂肉多如何减 赶走手臂拜拜肉要用对方法
高腰哈伦裤九分裤子和肉腿说拜拜