肥胖脸型瘦脸法 - 和肉肉说拜拜
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肥胖脸型分为脂肪性胖脸、水肿型胖脸和肌肉型胖脸,要对症瘦脸效果才明显呢,赶紧来看看瘦脸的方法吧!
一:脂肪型胖脸瘦脸法
导致脂肪型脸型的主要原因是缺乏脸部运动,从而导致脸部的脂肪堆积,造成肥胖,需要从饮食上来控制,应该减少油炸、高热量和高脂肪食物的摄入,可通过以下方法来改善:
1、按摩:首先在脸上涂上瘦脸霜,缓解面部僵硬的脂肪,然后用手指从下颚开始进行按摩,至到耳边,再以额头为中心,向外侧进行按摩,重复这个动作三次,每次做10秒钟。
2、睡眠:由于脂肪脸摄入的油脂过多,想要瘦脸就要先戒掉油脂食物,经常吃水果和蔬菜,不要吃太多肉,减少热量的摄入。
二:水肿型胖脸瘦脸法
水肿型胖脸通常是由于饮食不当和睡眠不足造成的,饮食太甜或者太咸容易造成血液流通不顺畅,造成水肿,加上不足睡眠,就会影响内分泌混乱而使水肿更严重,以下秘诀可快速瘦脸:
1、饮食:尽量少吃过于咸或者甜的食物,要合理控制好,也尽量不要在晚上八点后饮水,以免水分滞留在体内造成水肿,此外,专家意见多喝一些含有薏仁的水,消肿的同时还能美白养颜。
2、睡眠:要保证每天的睡眠有八小时,可以促进减肥,还能够促进人体代谢排毒,帮助消除水肿。
三:肌肉型胖脸瘦脸法
肌肉型胖脸造成的原因是由于压力过大,腮帮子的肌肉经常处于太过紧张的状态,脸颊两旁就会有两坨肌肉出现,要想瘦脸就要按照以下的步骤来操作了:
1、做脸部放松操,首先在脸上滴一些按摩油,用双手按摩,使油深入到皮肤,放松紧张的面部肌肉,然后从额头到太阳穴,双手按压3—4次,两手的中指、无名指交替轻压鼻翼两侧,做1—2次。
2、接着以螺旋式按摩双颊:由下颌至耳下,耳中、鼻翼至耳上部按摩,重复2次,再以双手拇指、食指交替至下颚,从左至右往返3次,双手掌由下向上轻轻抚颈部。
想要瘦脸的美眉赶紧把我们的瘦脸秘诀记下来,找到了自己的脸型之后就跟着来做哦,不久就可以拥有一张迷人的瓜子脸了。
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