利尿消肿白萝卜海带排骨汤
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提要:喝些淡淡的排骨汤对于吃多了油腻食物的朋友是个不错的选择,加上白萝卜和海带,最适合这个时候喝了,消食健胃。
海带性寒,富含碘,清热利水,和排骨搭配在一起煲汤,既不油腻又清补,看看这道白萝卜海带排骨汤怎么做吧!
原料:排骨1500g,白萝卜300g,干海带50g,油、盐、小葱、姜适量。
(图片id:18907317,白萝卜海带排骨汤)
制作步骤
1、先将排骨用开水去掉血水,然后斩成小块。
2、葱洗净切段,姜切块备用,海带泡开切成小块,白萝卜切片。
3、锅里加入适量清水,放入排骨和姜块大火煮开。
4、小火炖1小时。
5、1小时后加入萝卜和海带,等萝卜煮熟后加入葱段。
6、最后加盐调味即可。
小贴士:海带和白萝卜不适合脾胃虚弱者,如大便稀者,应减少食用。
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