刮痧如何瘦腿 - 刮痧瘦腿的正确方法
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导读:瘦腿的方法五花八门,而刮痧就是其中一个,不过想要用刮痧成功瘦腿,就必须掌握正确的方法。
因为刮痧能疏通经络,活血化瘀,加速腿部的脂肪代谢,所以能达到瘦腿的目的,下面小编跟大家一起分享刮痧瘦腿的正确方法。
刮痧瘦腿的正确方法:
1、首先清洗双腿,然后用热毛巾将大腿、小腿各敷2-3分钟。
2、将适量精油滴到掌心,双手揉搓直到大热,接着把发热的手掌贴紧腿部,均匀地涂抹到大小腿。
3、刮痧的方向从膝盖弯根开始,向下刮,每次只能刮一个方向,不能像搓澡一样来回刮。(如果有下肢静脉曲张或水肿,则必须从下往上刮,以改善血液循环,否则相反方向会越来越严重。)
4、刮板与小腿40-60%成锐角,与大腿成钝角,一定要相对大力度快速地刮,当然力度要在自己能承受的范围内,出了痧的,用手在那些发青的地方摸节点,接着使用上刮痧板或者人手,对节点疏通。
5、痛则不通,若是把这些节点疏通了,腿自然就瘦了。
刮痧瘦腿的禁忌人群:
1、白血病、血小板少者慎刮。
2、心脏病出现心力衰竭者、肾功能衰竭者,肝硬化腹水,全身重度浮肿者禁刮。
3、空腹、过度疲劳、大出血后体质比较虚弱者忌刮。
刮痧瘦腿的注意事项:
1、刮之前一定要涂抹具有润滑作用的油,比如刮痧油、橄榄油、精油等。
2、刮所有的穴位都必须往同一个方向刮。
3、不能带痧刮,出了痧之后要停到痧退了再刮。
刮痧减肥属于中医减肥法,若是与其它减肥方法配合使用,瘦腿效果则非常显著。
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