背部刮痧减肥要注意的五大事项
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导读:刮痧是一种不错的减肥方法,颇受女性的欢迎,可以疏通经络、活血排毒,下面来看看背部刮痧减肥要注意的事项。
刮痧通过运用一些手法强刺激经络,使局部皮肤发红充血,从而起到调理身体的效用,那背部刮痧减肥要注意什么呢?
1、背部刮痧应注意避风和保暖
刮痧时应避风,注意保暖,室温较低时应尽量减少暴露部位,因刮痧时皮肤汗孔开泄,如遇风寒之邪,邪气可通过开泄的毛孔直接人里,不但影响刮痧的疗效,还会因感受风寒引发新的疾病。
2、背部刮痧后饮热水一杯
刮痧减肥过程中会使汗水排泄,邪气外排,会消耗部分体内的津液,刮痧后饮热水一杯,不但可以补充消耗部分,还能促进新陈代谢,加速代谢产物的排出。
3、背部刮痧后洗浴的时间
刮痧治疗后,为避免风寒之邪侵袭,要等皮肤毛孔闭合恢复原状后,才可洗浴,一般约3小时左右,但在洗浴过程中,水渍未干时,可以刮痧,因为洗浴时毛孔微微开泄,此时刮痧用时少,效果显著,但应注意保暖。
4、背部刮痧后不宜在原处补刮
前一次刮痧部位的痧斑未退之前,不宜在原处进行再次刮试出痧,再次刮痧时间需间隔3-6天,以皮肤上痧退为标准,平时可以补刮,以加强退痧的作用。
5、背部刮痧排毒后饮食调理
刮痧减肥期间时饮食一定要清淡,避免过多食用油腻厚重的食物,还要针对性地调理脏腑营养。
背部刮痧是一种日常保健美背的方式,每周进行一次可以起到不错的减肥效果,注意以上的事项就可以了。
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