瘦身达人告诉你保鲜膜瘦腿的正确方法
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导读:保鲜膜瘦腿实用又有效,那保鲜膜瘦腿的正确方法是怎样的?瘦身达人告诉你!
使用保鲜膜瘦腿是很实用且有效的一个方法!但是很多MM都以为保鲜膜瘦腿就是在腿部涂上精华液,然后用保鲜膜包住就OK了,其实这是错误的!那么保鲜膜瘦腿的正确是怎样的?小编为你讲解!
1.在使用保鲜膜瘦腿前要先按摩穴位
按摩腿部的穴位是瘦腿很重要的一步。首先,要按摩脚踝上2寸的三阴交穴,按摩的时候力度要适中,要按摩10秒以上。接着,是膝盖上方的三足里穴,然后是大腿处的伏兔穴,这些穴位都要按摩10秒以上,重复按摩三次哦!按摩完毕后才能够裹上保鲜膜。这样才能够达到最佳的瘦腿效果!
2.保鲜膜瘦腿要先揉捏腿部肌肉
在用保鲜膜瘦腿之前,要先揉捏腿部的肌肉,特别是脂肪堆积较多的地方,是重点揉捏的对象哦!这样能够加快脂肪的燃烧!在揉捏的时候,要用大拇指轻柔腿外侧的和腿部内侧的肝胆经。揉捏20分钟左右,就可以用保鲜膜裹住双腿咯!
3.在使用保鲜膜瘦腿还要刮痧
在使用保鲜膜瘦腿之前,还要进行刮痧哦!这样才能够让腿部堆积的脂肪的以燃烧和消耗。在刮痧的时候要倒入一点点的精油在需要刮痧的位置,然后从大腿的地方向小腿部由上而下进行刮痧。可不要偷懒哦!要反复进行15次左右就可以使用保鲜膜了!
4.保鲜膜瘦腿要先做瘦腿操
瘦腿操能够帮助减掉不少脂肪!在用保鲜膜之前要先做瘦腿操。首先,将瘦腿举起来,接着,双腿分别向两边张开、合起来,重复这个动作10分钟左右。先消耗掉一些脂肪再用保鲜膜效果更好哦!
5.先使用瘦腿刷再使用保鲜膜瘦腿
在裹上保鲜膜之前,还要先用瘦腿刷将腿部刷一遍哦!这样能够促进腿部的血液循环,除此之外,还能够燃烧脂肪!在使用瘦腿刷的时候要从上而下进行,每条腿都要刷8分钟左右!
姑娘们,这下可要正确使用保鲜膜瘦腿咯!
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