减肥瘦肚子喝什么茶 - 能减小肚子的5种茶
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导读:光有漂亮的脸蛋还不行,还得有苗条的身材,很多MM为小肚子烦恼,现在开始不用烦恼了,懂得喝茶,一样变瘦,看下瘦肚子喝什么茶。
有小肚子怎么办?除了运动减肥,还可以喝茶,下面小编推荐5种腹部减肥茶,轻松喝出平坦小腹。
1、荷叶茶
荷叶茶具有消脂排毒的作用,可以让体内的废弃物快速地排泄出来,从而减少多余脂肪在肚子上的积聚。
喝法:喝浓茶,一天分6次喝,有便秘迹象的人一天可以喝4包,分4次喝完,最好空腹时饮用。
2、普洱熟茶
普洱熟茶对抑制腹部脂肪的增加有明显的效果,想用普洱茶来减肥,最好是喝刚泡好的浓茶,另外,应保持一天喝1.5升,在饭前饭后各饮一杯,长期坚持下去。
3、杜仲茶
杜仲是一种中药,对于降低人体的中性脂的含量起到明显的作用,可以有效地防止肚子上脂肪的累积,制成茶叶口感更好。
喝法:饮用杜仲茶的时候,加入适量的杜仲茶叶之后,最好是让杜仲茶叶在85度左右的温度下冲泡,然后再盖上盖子浸泡5到10分钟,坚持饮用一个月。
4、吉姆奈玛茶
吉姆奈玛可以有效抑制糖分的吸收,喝了吉姆奈玛茶后,1个小时之内都不会对甜味有感觉,爱吃甜食的朋友可以喝吉姆奈玛茶来减小肚子。
5、乌龙茶
乌龙茶含有促进消化酶和分解脂肪的成分,可以燃烧体内脂肪,饭前、饭后喝一杯乌龙茶,可促进脂肪的分解,防止脂肪堆积。
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喝茶减肥小贴士:
饭前饭后一杯茶,可以有效降低食欲,同时可以冲淡每日摄入的脂肪,减少对脂肪油脂的吸收,但在生理经期,哺乳期和孕期建议少喝茶,特别是浓茶。
茶是减肚子的一种有效饮品,可以帮助快速地消耗肚子上的脂肪,打造一个苗条的身材,这五种茶日常不妨多喝。
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