怎样减肚子上的赘肉 - 网络上最有效的减肚子操
来源:秀美咖 本文已影响1.75W人
来源:秀美咖 本文已影响1.75W人
导读:怎样减肚子上的赘肉是今天小编给大家介绍的主要内容,这次特地搜集了网络上传言最有效的减肚子操给大家,经过小编的10天试验,发现腰围上的游泳圈真的不见了,各位美眉赶紧来试试吧!
对于女生来说,最郁闷的事情就是肚子上有“游泳圈”了,但是怎样减肚子上的赘肉呢?下面就请看小编给大家带来的网络上最有效的减肚子操吧!
网络上最有效的减肚子上的赘肉操A先把身子坐起来,然后双手举起和床成水平线,如上图第一个动作。然后慢慢让身体向后倾斜,眼睛同时看着腹部伸展,大约10秒钟的时间,让身体复原,再开始,一共8次。
网络上最有效的减肚子上的赘肉操B
如上图第一个动作,先把身体平躺,然后左手放在脑后,左肋向左拧转,接着把右膝抬起,用左肘去碰右膝。还原,继续,一共重复8次。完了之后换另一侧。
网络上最有效的减肚子上的赘肉操C
双手叉腰站直,把纸巾盒立起来放在地上,然后抬起挨着纸巾盒的那条腿,绕向纸巾盒的另一侧,在转动的时候腿部的膝盖要尽量抬高,以达到锻炼腰部的赘肉。持续五分钟之后,把纸巾盒放在另一边,重复以上的动作。
网络上最有效的减肚子上的赘肉操D
用双手的手指微微向内侧扣和膝盖作为支撑点,头部、肩部、膝盖这三点成一条直线,如上图第一个动作。然后双臂弯曲让胸部贴近地面,如上图第二个动作,保持身体的平直,然后双臂向上撑到最初的那个动作。
今天小编给大家介绍网络上最有效的减肚子操就到这里了,现在朋友们知道怎样减肚子上的赘肉了吧!
怎么减肚子上的赘肉 - 杨幂分享产后减肥经
天天坐着怎么减肚子 - 分享减肚子的有效方法
冬季如何减肚子上的赘肉 - 5方法帮助甩掉赘肉
中年女人怎么减肚子赘肉 - 做好这几招能有效瘦腹~
减肚子最有效的方法 - 教你快速减掉大肚腩
减肚子赘肉的运动 - 瘦腰的同时瘦肚肚
怎么瘦肚子上的肉 - 瘦肚子最有效的方法
减肚子上的赘肉运动再不怕肚腩暴长
达人分享怎么减肚子上的赘肉
吃什么减肚子上赘肉 - 合理控制饮食瘦肚子
怎样减肚子最快 - 减肚子最快最有效的方法
怎样减肚子上的赘肉 - 塑身达人为你支招
减肚子最有效的运动 - 快速甩掉腹部赘肉
最简单的减肚子方法 - 有效消除腹部赘肉
减肚子最有效的方法 - 肚子“嗖”一声瘦了
如何快速减肚子肥肉 - 快速减肚子肥肉的方法
减肥瘦肚子喝什么茶 - 能减小肚子的5种茶
肚子上的赘肉怎么减 五运动减肚子最有效
健身房减肚子最有效的方法
仰卧起坐减肚子的技巧更高效消脂抹掉肚腩
怎样能快速减肚子 - 冰凉饮食抚平大肚腩
脖子上的赘肉怎么减 - 瘦脖子七个妙招
在办公室怎么减肚子 - 办公族美女减肚子妙招
吃什么可以减肚子 - 能甩掉小肚子的食物推荐
怎样减肚子上的赘肉最快最有效
怎样减肚子上的赘肉最快最有效 怎样减肚子上的赘肉最有效
怎么减掉肚子上的赘肉
甩掉赘肉瘦腰瑜伽动作减肚子
怎样可以有效减手臂赘肉 - 减手臂最有效的运动
做瑜伽减肥瘦肚子 - 快速燃烧腹部赘肉
减肚子上的赘肉最快最有效的方法 怎么减肚子上的赘肉最快最有效
五个瘦肚子最快方法 - 肚子肉肉一甩就没
怎样运动减肚子最快 - 针对性运动最有效
最有效的腰部减肥操 - 轻松甩赘肉
如何减小肚子 - 减肚子的运动方法
怎么减掉腰上的赘肉 - 这些方法减得最快~
减肚子赘肉简单方法 - 轻松灭小腹
仰卧起坐能减肚子吗 - 掌握技有效巧抚平肚腩
超级有效的减肚子减肥药从此告别水桶腰
怎么样快速瘦肚子 - 减掉肚腩瘦出小蛮腰
日式瘦腰腹操 - 每天30s搞定肚子赘肉