喝什么茶减肥 - 喝茶减肥技巧推荐
来源:秀美咖 本文已影响3.18W人
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想通过喝茶减肥的亲注意啦,你知道要怎样喝茶才可以瘦身吗?想知道喝什么茶瘦身效果会比较好吗?那就不要错过下文咯。
1、要喝够茶才起到减肥作用
喝茶减肥也要喝够量才可以,如果只喝少量茶就想达到减肥效果,那几乎是不可能的,其实茶叶减肥起作用的是茶叶里的活性成分,而且人体要摄入一定量的活性成分才会起到减肥的效果,所以喝茶必须要注意分量问题。
3、绿茶
绿茶里含有的芳香族化合物可以溶解脂肪,避免脂肪积滞在体内,还有助于消脂和促进消化,绿茶里的咖啡因和茶多酚一起可以抑制咖啡因在胃部发生作用,这样不会刺激激胃产生大量的胃酸,还可以抑制咖啡因在体内的弊端。
4、荷叶茶
荷叶茶也是减肥良品,荷花的根(藕)和叶都有通便利尿效果,可以促进体内排泄废物。
做法:将荷叶茶放进茶壶,然后再用开水冲泡,每天喝3或者4次。
喝茶减肥的效果也不错,不过以上几点要注意哦!
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