生完孩子怎么减肚子 - 五个小方法甩掉烦人小肚腩
来源:秀美咖 本文已影响2.85W人
来源:秀美咖 本文已影响2.85W人
最令准妈妈们苦恼的应该就是那烦人的小肚腩了,那生完孩子的妈妈们应该 怎样减肚子呢?本文小编就带你去看看哦!
一、中药减肚子
中药既可以调养身体又可以有效减肚子,特别适合产后的妈妈们哦,产后的妈妈们可以去咨询中药医师,叫医师针对你的体质开一些促进末梢血液循环和调节肠胃、有发汗功效的中药的中药,记住一定要根据自己的体质进行选择哦,既可以调养身体又可以促进脂肪燃烧。
二、睡前吃钙片
睡前吃钙片可以让堆积在胃部下方的网膜脂肪迅速溶解,对于准妈妈们减肚子也非常有效哦,钙的最佳吸收时间是夜间,所以睡前吃钙片可以瘦小腹哦,但是不要用牛奶还代替钙片哦,牛奶中的蛋白质和中性脂肪在夜间比较难消化,而且晚上体内的新陈代谢也比较慢,反而容易让小腹变大哦。
三、海盐按摩减肚子
沐浴后,可以抓一把海盐,顺时针打圈按摩腹部50圈左右,然后再逆时针按摩腹部50圈,接着再用将双手叠在一起并且用力按摩50次,坚持2个月,你会发现腰部明显变小咯。海盐还可以促进脂肪代谢和促进体内废物的排出,让肌肤变得更紧实哦。
四、减肚子转体操
平躺在床上,双手交叉,置于胸前,双腿稍微弯曲,头和上身都向左侧转动,与此同时双腿也向右转动,保持几秒钟,然后头和上身再向右侧转动,此时双腿向左转,保持几秒钟,如此重复几遍,你会感觉腹部发热还会发汗。坚持一周后就可以看到效果啦。
五、晚餐在下午六点前吃
专家说睡前4小时不可以吃东西,这样很容易导致肥胖,如果你已经有烦人的小肚腩了,不如在6点前吃晚餐,这样肠胃在睡觉前就有了充分的时间进行消化和排空,这样就可以防止脂肪堆积在腹部了,特别是对于生产后的妈妈来说,这点要特别注意哦。
生完孩子怎么减肚子?以上五个方法都可以帮到你哦。
做到这些 - 让你轻松甩掉小肚腩!
肚子胀气怎么办 - 让肚子消消气的方法
产后如何告别肚子腩 - 产后瘦肚子有效方法
产后甩掉大肚腩的好办法
减肚子最有效的方法塑完美身材预防小三
五个方法减掉小肚子
五个小食谱帮你应对孩子拉肚子
5个小方法让你的小肚腩缩回去
如何快速减掉小肚腩 - 十分钟见效的瘦腹方法
天天坐着怎么减肚子 - 分享减肚子的有效方法
产后肚子大如何减肥 - 减肚子的方法
快速瘦腹小妙招 - 甩掉大肚腩
经常坐着的人怎么瘦肚子 - 这五个方法非常有用!
曝四个减肚子神奇秘方 甩掉小肚腩
怎样减肚子和腰 - 瘦腰减肚子的方法
肚子痛怎么办以及肚子痛的护理方法
男人大肚子减肥方法告别啤酒肚
懒人怎么减肚子 - 懒人快速瘦肚子秘诀
女生长小胡子怎么办? - 教你五招轻松去除烦人的小胡子
简单的瘦腰瑜伽动作 - 迅速甩掉小肚腩
减肥瘦肚子喝什么茶 - 能减小肚子的5种茶
小肚腩怎么形成的?小肚腩怎么减?
小肚子大怎么减掉 怎么减掉小肚腩
小腿肚粗怎么减下去 - 赶紧试试这五个方法!
怎样能快速减肚子 - 冰凉饮食抚平大肚腩
减掉小肚腩的4个小方法