搭配各类瘦身食物—效果明显的香蕉减肥法
来源:秀美咖 本文已影响1.07W人
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提要:香蕉的减肥效果不错,如果再搭上一些有助于减肥瘦身的减肥食物,减肥效果更好哦,下面小编将会跟大家介绍香蕉和各类减肥食物搭在一起的减肥效果。
香蕉是一种效果不错的减肥水果哦,如果再搭上一些减肥食物,那减肥效果更是倍增哦,下面小编将带你去看看哦。
一、红枣+香蕉+酸奶减肥法
每天早上起床喝一杯淡盐水,喝一杯牛奶,最好是脱脂奶,中午的时候吃十二枚干枣,再吃一个香蕉。红枣养颜通便,香蕉也有润肠通便,而且这两种也是低热量食物,坚持一段时间你会发现自己变瘦了哦。
二、香蕉+醋减肥法
将柠檬洗干净切成片,香蕉剥皮,再切成小片,把切好香蕉放入容器里,往容器里倒入1200毫升醋,醋刚好淹过香蕉就可以了,然后再把柠檬放在香蕉片上。每天吃两次就可以了,一次吃一根香蕉,一勺醋,注意在喝的时候要把醋稀释哦。
三、绿茶+香蕉减肥法
绿茶可以加快新陈代谢,可以加快能量的消耗,香蕉里的钾元素可以调节体内水平衡,如果身体缺水,那你的新陈代谢就会减慢,脂肪的燃烧量也会减少,所以绿茶和香蕉结合起来减肥真的是一个不错的减肥方法。
四、低脂乳酪+香蕉减肥法
乳酪+香蕉组合也有不错的减肥效果,可以清肠胃,而且两样食物的热量本来就不高,这个减肥食谱一个月最多只可以进行一次,并且一次最多只可以进行三天,因为这个食谱缺乏一定的营养,早餐是一条香蕉+一杯乳酪+一杯矿泉水,午餐是一条香蕉+两杯乳酪+一杯矿泉水,晚餐和午餐是一样的。
五、香蕉+蜂蜜
香蕉含有大量的纤维素,可以起到润肠通便的功效,吃蜂蜜也不易发胖,香蕉和蜂蜜的热量加起来很低哦,会使身体变瘦哦,不过长期采用这种方法不好哦。
香蕉的减肥效果也非常好哦,特别是和一些也有减肥功效的食物搭起来效果会更好哦。
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