玛丽亚·凯莉紫色食疗减肥 - 搭配其它颜色蔬果减肥更高效
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导读:日本最近掀起了一种减肥风潮,就是通过紫色食物来进行减肥,这种紫色食疗减肥法由美国歌手玛丽亚·凯莉亲身体验过,瘦身效果非常的明显,那么,这种紫色食疗减肥法是怎样的呢?赶紧来看看。
玛丽亚·凯莉为自己定制的紫色食疗减肥法是怎样的呢?下面一起来看看。
玛丽亚·凯莉紫色食疗减肥
玛丽亚·凯莉给自己制定的紫色食疗减肥法其实很简单,就是每个星期里有三天只吃紫色食物,来达到瘦身效果,这种紫色食疗减肥法是否真的那么有效?对我们的健康是否有影响呢?赶紧来看看。
紫色食物含抗氧化成分
紫色食物有很多,例如紫薯、芥蓝等都在紫色食物系列中,这些紫色食物含有一种抗氧化剂——花青素,是天然的抗衰老物质,而且还有效增加机体免疫力,预防各种心脑血管疾病等,对人体的健康非常有益。
蓝莓聚集多重疗效
蓝莓是所有紫色食物中含花青素最多的水果,蓝莓有天然治愈效果,可有效降低血糖、降血脂、降胆固醇和降血压,保健效果非常强,同时也是一种瘦身水果,能有效溶解腹部的脂肪,促进身体新陈代谢,是瘦腰腹的最佳水果之选。
风靡日本瘦身美食——阿萨伊浆果
阿萨伊浆果可谓风靡整个日本,阿萨伊浆果含有大量的抗氧化物质以及矿物持,可对抗体内自由基,促进身体代谢,帮助营养的吸收以及废物的排除,是美容瘦身的天然食材,很多日本女星为了减肥,一日三餐都用阿萨伊浆果代餐,阿萨伊浆果还含有大量的纤维素,吃了能饱腹,而且还可以提供身体所需营养物质,并净化脂肪等残留垃圾,达到瘦身的效果。
食疗减肥应注重营养均衡
紫色食疗减肥法风靡日本甚至整个欧美,但有营养师却不建议为了减肥,只进食紫色食物,虽然紫色食物含有花青素以及各种营养,但我们身体还需要其它各种不同的营养成分,只食用紫色食物会影响营养的均衡,所以,除了食用紫色食物外,还应进食各种不同颜色的蔬果,这样可保证营养的摄入,能及能实现更高效减肥。
紫色食物减肥的确非常有效,但减肥也得注意营养的均衡,大家要记住啦!进食紫色食物时还要摄入其它颜色的蔬果哦!
玛丽亚·凯莉为自己定制的紫色食疗减肥法是怎样的呢?下面一起来看看。
玛丽亚·凯莉紫色食疗减肥
玛丽亚·凯莉给自己制定的紫色食疗减肥法其实很简单,就是每个星期里有三天只吃紫色食物,来达到瘦身效果,这种紫色食疗减肥法是否真的那么有效?对我们的健康是否有影响呢?赶紧来看看。
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