瘦脸瑜伽动作 - 轻松打造小巧瓜子脸
来源:秀美咖 本文已影响5.65K人
来源:秀美咖 本文已影响5.65K人
导读:瑜伽的体式有很多,瘦脸的瑜伽动作也有不少,今天我们就来学习几个瑜伽瘦脸动作,帮助甩掉脸上的赘肉。
瘦脸的瑜伽动作,除了可以瘦脸,还能抚平脸上的细纹,帮助塑造名模般的上镜小脸人。
瑜伽瘦脸动作一
1、挺直腰部,端正头部,低下头,深呼吸,呼吸的同时下巴带动头部从右到左顺时针转动。
2、然后换方向,深呼吸从左到右逆时针慢慢转动,双手摩擦搓热,脸部朝前,双手搓热后包住脸颊,让掌心的热度传到脸上。
瑜伽瘦脸动作二
1、双手十指交叉,大拇指突起,拇指支撑着下巴。
2、慢慢呼吸,肩膀放松下沉,头部向后仰起,双手跟随头部一起向后拉伸,大拇指用力贴住下巴,稍微用力向后推,保持数秒,然后回到原位,再重复动作。
瑜伽瘦脸动作三
1、腰背挺直,下巴端正,左手臂向前伸直,四指握拳,大拇指竖起,眼睛望着大拇指,左手逆时针划一个圈。
2、然后同样方法换右手顺时针画一个圈,然后双手搓热,掌心包住双眼片刻,再重复练习这个动作。
瑜伽瘦脸动作四
1、将双手手掌放在太阳穴。
2、双手和背部同时用力,脸向外推,嘴作出O形呼气、吸气。
注:文章由本站原创,图片由本站微信粉丝方*涛提供,版权归本站所有,禁止转载。
想瘦脸,除了多做这几个瑜伽动作,这些方法也是很不错的:
每天脸部操
每天练习发出英文a、i、u、e、o字母的声音,可帮助锻炼平常不易运动到的脸部肌肉,并且让肌肤更为紧实,修饰轮廓的线条感。
食物瘦脸
利用某些食物的特殊疗效,促进身体循环代谢的功能正常,也有助于降低脸部浮肿现象的发生,例如具有美白、排水效果的薏仁,可加速新陈代谢、促进脂肪代谢冬瓜、玉米等。
敲打瘦脸
用按摩的小木槌,在脸部特别是下巴部位进行轻轻的敲打,慢慢的用小木槌敲打脸部20分钟,可以有效刺激脸部肌肤,减去面部的脂肪。
想要一张完美的脸蛋,就赶紧来试试小编推荐的瘦脸瑜伽和小方法,小小的瓜子脸马上拥有。
瑜伽初级动作教程 - 简单的瑜伽减肥动作
快速瘦腰瑜伽动作塑造玲珑曲线
瘦小腹的瑜伽动作 - 快速瘦掉大肚腩
瑜伽什么动作减肚子 - 减肚子瑜伽动作
7个瑜伽动作轻松瘦全身
练瑜伽减肥效果好吗 - 五个瑜伽动作让你瘦下来~
圆脸的韩式无刘海发型 - 轻松打造精致小脸
包子脸如何瘦脸 - 按摩消肿打造抢镜小V脸
简单丰胸瑜伽动作 - 美胸轻松练出来
瘦脸瑜伽法 - 消除浮肿雕塑小脸
瘦脸瑜伽 打造白嫩瓜子脸
简单的瑜伽瘦腿动作 - 打造纤细腿部线条
瘦脸瑜伽是什么,3个小方法让瘦脸更轻松
瘦腰的瑜伽动作图解塑造魔鬼身材
简单瘦脸运动 - 打造紧实小脸
减腹瘦腰瑜伽 - 久坐OL也能轻松抚平小肚子
漫画演绎瘦脸瑜伽动作 打造小巧瓜子脸
饮食瘦脸方法小窍门 - 轻松赶走包子脸
美肩瑜伽瑜伽动作 祝你轻松散脂肪
能瘦肚子的瑜伽动作推荐
真人秀全图演绎瘦脸法 - 轻松打造V字脸
不挑脸型的六款锁骨发 - 轻松打造小V脸
五款圆脸女生适合的发型推荐 - 轻松打造精致小脸
瘦脸的运动方法 - 轻松瘦脸堪比“整容术”
哪些瑜伽动作可以瘦肚子 - 这五种动作效果都很不错!
瑜伽减肥初级动作 - 美丽瑜伽让你瘦下来!