孕妇能吃人参果吗 - 孕妇吃人参果的好处
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提要:人参果是一种健胃生津益寿的水果,其味甘、性温,入脾、胃二经,面对这么好的水果,孕妇能吃吗?
人参果果肉清香多汁,腹内无核,风味独特富含蛋白质、维生素与矿物元素,具有很好的保健作用,下面为大家介绍一下孕妇能不能吃。
孕妇能吃人参果吗?
孕妇可以适量吃人参果。因为人参果具有低糖、高蛋白和富含多种维生素、氨基酸以及微量元素的特点,其所含的营养成分较高,也较全面,因此具有较高的营养保健价值,可食率达95%以上。
孕妇吃人参果的好处:
1、人参果富含硒元素,硒元素是一种强氧化剂,能维持机体正常的生理功能,激活人体细胞,维护心血管功能,还能刺激人体产生免疫球蛋白及抗体,孕妇吃人参果有利于增强机体对疾病的抵抗力。
2、人参果味甘性温,入脾、胃二经,且含有很多液态营养物质,孕妇吃人参果能生津止渴、健脾开胃,促进人体对食物的消化吸收。
3、人参果还含有丰富的维生素,能帮助孕妇养护皮肤,预防妊娠斑的出现。
孕妇吃人参果的注意事项:
由于普通的人参果含糖量低,口味不大好,所以一些人培育出了含糖量高的新品种人参果,其含糖高达6%-9%,因此体重增长过快的孕妇需仔细辨别为低糖的人参果才可食用,以免摄入糖分过多对身体不利。
孕妇怎么吃人参果
人参果除鲜食外,孕妇还有其它吃法。比如用来炒肉片就是一个不错的选择。
方法:将果实去蒂后洗净,切片,在肉片煸炒到快要熟的时候加入人参果片和作料,最后炒几下装盘即可。
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