孕妇冬天适合吃什么水果 - 五种水果推荐
来源:秀美咖 本文已影响3.26W人
来源:秀美咖 本文已影响3.26W人
虽然水果可以起到保健作用,可要食用得当,不能大量食用。
孕妇冬天适合吃的水果
1、葡萄
葡萄中含有钙、铁、磷、卵磷脂、有机酸、胡萝卜素及维生素B1、C等,多吃葡萄可以帮助改善孕妇冬天手脚冰冷,循环不好、血色不足、血压偏低等毛病,还能帮助胎儿发育,如果孕妇有出血现象,食用葡萄还能起到安胎的作用。
2、草莓
草莓含有丰富的维生素C,能预防感冒,所含果胶和有机酸可分解食物中的脂肪、促进食欲及加强肠胃蠕动,可值得注意的是,清洗草莓要干净,避免有农药残留。
3、苹果
苹果含有多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等,多吃苹果可防止过度肥胖,同时对胎儿发育很有帮助;对肠胃功能也具调节作用,孕妇气色不好也可以吃苹果改善,苹果的另一项重要功效就是可缓解孕吐,对食欲差、恶心都有不错的缓解效果。
4、西柚
西柚含有天然叶酸,叶酸不但对早期妊娠非常重要,在整个怀孕期间不可缺少,孕期随着胎儿身体组织迅速成长,孕妇需要大量叶酸来满足胎儿的需要。
5、樱桃
樱桃中含有的铁质丰富,含有维生素B1、B2、C以及柠檬酸、钙、磷、胡萝卜素等营养成分,可以补血和帮助肠胃功能,常吃樱桃可以让生下的宝宝拥有红润的面容。
不宜吃的水果
1、山楂会使子宫收缩,导致流产,有流产史或先兆流产症的孕妇要禁吃。
2、桂圆会容易上火,多吃会伤阴,引起腹痛、见红,甚至流产早产,容易引起胃气上逆、呕吐。
3、桃子多吃会加重燥热,造成胎动不安,引起流产,会加重孕妇便秘症状,还会给胃肠道负担,引起腹痛腹泻。
4、杏会引起滑胎,对牙齿不好,吃杏过多会上火、拉肚子,容易长疮生疖,引起胃病。
秋天吃什么水果好 - 6种水果秋季最适宜
怀孕期间孕妇吃什么水果好
孕妇最佳水果推荐 - 苹果+火龙果+樱桃+橙子
孕妇吃什么坚果好 - 适合孕妇吃的坚果
哪些水果热量低适合减肥吃 - 这6种必吃的水果
夏季吃什么水果减肥好 - 五种水果任你选
冬季减肥吃什么水果好 - 10种水果让你冬天越吃越瘦
孕期吃什么水果好 - 这几种水果一定要吃
吃什么水果可以降血压 - 推荐九种降血压水果
冬季吃什么水果好 - 适合冬季吃的水果
孕妇吃什么水果好 - 哪些水果营养成分高
夏季吃什么水果最好 - 推荐时令水果
秋天吃什么水果减肥 - 这六种水果美容又能抑制脂肪~
孕妇不能吃哪些水果 - 孕妇吃水果禁忌
小孩吃什么水果好 - 适合宝宝的10大健康水果
吃什么水果减肥快 - 水果减肥法5天瘦10斤
适合孕妇吃的水果有哪些呢 适合孕妇吃的水果推荐
秋季降噪养生吃什么水果好 - 吃水果的注意事项
坐月子可以吃什么水果 - 产后女性吃水果时的注意事项
热量高的水果有哪些 - 减肥人士最好别吃这五种水果!
适合孕妇吃的水果食谱 - 促进食欲补充维生素
夏天吃什么水果好 - 西瓜解暑苹果减肥
冬天孕妇吃什么水果好?冬天孕妇适合吃什么水果?
让肌肤吃吃水果大餐 - 水果护肤品推荐
夏季吃什么水果减肥效果好 - 让你快速瘦瘦瘦的水果
孕妇吃什么水果好适合孕妇吃的水果推荐
吃什么水果减肥最快 - 合理的水果减肥方法轻松瘦~
孕妇吃什么水果好,最适合孕妇吃的6种水果
孕妇冬季吃水果知多少
孕妇最适合吃的4种鱼 - 催乳养颜孕妇鱼推荐
妊娠反应期间吃什么好 - 适合孕妇吃的食物推荐
晚餐用什么水果代替比较好 - 这四种水果对人体好比较合适~
什么水果去火效果好 - 去火功效一级棒的水果推荐
饭后吃什么水果有助于减肥 - 坚持吃这六种水果很有效!
吃什么水果瘦腿最有效 - 十种瘦腿水果
手术后适合吃什么水果
经期吃什么水果好 - 排毒还能减肥水果
五种最适合干性皮肤吃的水果
适合冬季润燥的水果推荐
准妈妈们在孕期适合吃什么水果
孕妇吃什么水果最好?最适合孕妇吃的6种水果