准妈妈们在孕期适合吃什么水果
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导读:准妈妈们在孕期也要适当吃一些水果来补充身体所需,那么孕妈妈们在孕期适合吃什么水果呢?由小编告诉你!
准妈妈们在孕期要都吃水果来补充体内所需的物质。那么,妈妈们在孕期适合吃什么水果呢?小编来告诉你!
1.苹果
苹果是大众水果,老少皆宜,孕妇也不例外!苹果中含有丰富的维生素、矿物质等。准妈妈们在孕期可以多吃苹果,可以有效缓解孕吐,促进食欲。此外,还具有治疗便秘的效果!
2.西柚
叶酸在孕期尤为重要,叶酸缺乏会导致孕妇出现高血压、胎盘剥落等现象。而西柚中含有天然的叶酸成分,可以补充孕期所需的叶酸成分。因此,西柚也是孕期妈妈们的首选水果!
3.草莓
准妈妈们在冬季可以多吃草莓。草莓含有丰富的维生素C,可以在一定程度上预防感冒,并且其中含有的有机酸可以分解食物中的脂肪,促进食欲和加强肠道的蠕动。
准妈妈们在孕期要多吃水果补充身体所需!
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