能缓解发烧且有营养的食物介绍
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提要:发烧令人体疲倦、全身感到无力,在发烧期间应吃一些对身体有益的食物。
发烧应吃什么食物呢?本文为你一一介绍。
葱
葱被大多人当治疗感冒发烧的药用,特别是葱白部分,因为葱的味道很辛辣,做成葱白汤喝,可以促使人体出汗,疏通毛孔,让体内热气排出,从而起到退烧的作用,葱白对于发烧感冒都很有效,但要注意的是如果发烧伴有盗汗口渴的时候,就不适宜喝这个汤。
糙米
糙米的营养价值很高,含有丰富的维生素和其它营养成份,发烧时会令人食欲不振,只想喝水,但喝水是不能补充营养的,这时用糙米煮粥食用,就能补充足够的营养,补充体力。
莲藕
莲藕的营养很丰富,也含有多种营养物质,特别是对于发烧出现的咳嗽和口渴有很好的疗效,也可以加些梨子一起榨汁喝,效果更好,但要注意,如果是因为风寒感冒引起的发烧就不可以吃莲藕哦!
大蒜粥
发烧都会引起口渴口干,只喝水不但不能填饱肚子也不能补充体力的,令身体恢复,可以用大蒜煮粥吃,不但能补充体力,大蒜还有消炎的作用,对于炎症引起的发烧,有很好的辅助治疗作用。
菊花茶
菊花茶有很好的清热解毒作用,在发烧时,用菊花来泡一壶茶喝,可以令身体的毒素更易排出,而对于发烧引起的畏寒症状,喝一杯菊花茶,则有帮助降温退烧的作用,还可以暖和身体。
发烧时,就该进食一些清淡的食物,不可吃得太油腻。
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