香蕉的营养价值以及功效与作用介绍
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提要:香蕉是大家经常看见的水果,但不要小看这些普通的水果哦!一根香蕉对人体有很大的贡献哦!一起来看看香蕉的营养价值以及功效与作用。
香蕉有哪些营养价值以及功效与作用呢?下面就给大家一一介绍。
香蕉可治疗高血压
高血压症是由于钠多或钾少而引起的,而香蕉含有大量的钾离子,有抑制钠离子收缩血管与破坏心血管的作用,一天吃三至五根香蕉,可防治高血压。
香蕉可治疗胃溃疡
胃溃疡的病人常服用的胃药,容易引起胃出血,香蕉含有一种可以预防胃溃疡的物质,能促进胃黏膜细胞的生成,能有效产生更多的胃黏膜保护胃部。
香蕉可减肥
香蕉含有大量的淀粉,吃香蕉容易饱腹,帮助控制食欲,而淀粉在体内转成糖类需要一定的时间,这样就不会令体内能量堆积形成脂肪。
香蕉可治疗忧郁症
香蕉还有治疗忧郁症的作用,吃香蕉可令人的心情变得愉快,患有忧郁症的人,常吃香蕉可得到改善。
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