吃什么能让白发变黑 - 乌发动能的食物介绍
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导读:吃什么能让白发变黑?告别“少年头”的食物介绍,中医认为“发为血之余”,“肾主骨,其滑在发”,主张多吃养血补肾的食品以乌发润发,那么吃什么能让白发变黑?现在我们一起看看吧!
吃什么能让白发变黑?告别“少年头”的食物介绍,大家留着非常有用哦!
一:具有生发乌发的食物有
1、黑芝麻:有养血、润燥、补肝肾、乌须发之功。
食用方法:将洗净晒干的黑芝麻文火炒熟,碾成粉配等量白糖,每日早晚各食两汤匙,用温开水冲服,也可与牛奶、豆浆、稀饭、馒头等同食,其味香甜可口。
2、鸡油:有生发、乌发功能。
食用方法:将肥鸡油脂放碗内,在蒸锅内用火急蒸,使油液析出,去渣,同食用香油一样,拌在菜里或淋入汤中食用。
3、核桃:能补气血、温肺肾、止咳喘、黑须发、润肌肤。
食用方法:每日空腹生吃核桃数枚,有利乌发。
二:白发变黑的中药配方
1、麻仁耐老方
麻仁耐老方的功效:主要是治疗须发早白,未老先衰。
配方:500克麻子仁,150克白羊脂,200克蜜蜡,100克白蜜。
用法:将以上的四种配方放入瓦钵或瓷盆中杵烂、调匀,上笼蒸熟即成,可多次分食。
2、木耳芝麻饮
木耳芝麻饮的功效:主要是治疗早衰发白,须发早白。
配方:5克黑木耳,10克黑芝麻,30克白糖。
用法:
(1)将黑木耳用温水泡发2小时,去蒂,撕瓣,黑芝麻炒香。
(2)再将黑木耳、黑芝麻放入铝锅内,加水适量,置中火煎熬1小时,滗出汁液。
(3)再加水煎熬,将两次煎液合并,放入白糖拌匀即成。
三:合理饮食预防早年白发的食物
1、主食可常吃赤豆、紫珠米、黑豆、红菱、青豆、黑芝麻、核桃等。
2、蔬菜类常吃紫萝卜头、胡萝卜、菠菜、香菇、紫色包心菜、黑木耳等。
3、动物类常吃甲鱼、乌骨鸡、牛羊猪肝、深色肉质鱼类、海参等。
4、水果类常吃柿子、大枣、黑枣、桑椹、紫葡萄等。
温馨提示:吃什么能让白发变黑?乌发动能的食物介绍,凡具有深色(绿、红、黄、紫)的食物都含有自然界的植物体与阳光作用而形成的色素,可以补充人体的色素,对头发色泽的保健有益。
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