坐月子奶水不足怎么办
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提要:刚刚升级做宝妈的小姐姐们,对于母乳喂养,小编觉得你们相当伟大,真的是好妈妈。那么对于,坐月子奶水不足怎么办?这个问题知道怎么处理吗?
其实这个坐月子奶水不足,是相当普遍的产后问题。不用过度忧心,今天分享几个,专门针对这个坐月子奶水不足的方法给你们。所以宝妈们,要专心一点看咯。
坐月子奶水不足怎么办?
坐月子奶水不足的话,宝宝会吃不饱,妈妈也会十分忧心。今天小编分享几个针对坐月子奶水不足的方法,新手宝妈不妨认真看了,希望可以为你分忧。宝宝吃饱,妈妈自然开心,舒心。那么现在让我们一起来看看,用什么方法可以解决这个难题吧。
一 多休息
很多新手宝妈,都是不注意休息时间。宝宝睡觉时你在玩手机,宝宝要吃奶时,你想睡觉。你那样就是折腾自己的身体健康,不仅是没奶,而且月子一旦不坐好,还会落下月子病呢。所以第一步想要加奶量的话,首先就要多休息,休息好了,奶自然就会下来了。宝宝睡觉的时候,你赶紧休息跟着睡觉吧。
二 保暖
坐月子最要进的就是保暖功夫做足,保暖功夫做足了,身体好,抵抗力强,那么奶量自然就下来了。千万不要碰生水,那样奶量就会减少了,新手宝妈切记了。但是空气流通还是要的,不能紧关窗门,空气不流通的话,是很容滋生病菌的哦。
三 饮食均匀
饮食均匀是很重要的,小编发现现在老一辈的人,都说产妇不能吃青菜,那样会造成回奶。这个是非常不科学的说法,人一旦不吃青菜的话,那样就会缺少维生素和微元素,那样会影响到大人的身体健康。其实产后是应该吃青菜的,那么饮食均匀了,奶量自然就会增大了。
四 多喝下奶的汤
很多新手妈妈们,都说吃不下,小编奉劝你一句,汤是一定要喝的,你不喝奶下不来,宝宝就会饿,除了你是不想问人奶的,想宝宝身体抵抗力好点的话,最好还是要喂人奶的。例如:木瓜鲫鱼汤、花生猪脚汤、通草猪脚汤这些对下奶是起到很大的作用的。
五 多按摩乳房
很多新手妈妈不懂的产后的知识,其实是有奶的,但是不懂得怎么喂奶,容易造成乳房堆积奶块,奶块就像是两块硬邦邦的石头在乳房里面,而且是异常的疼痛,严重的话,还会造成产妇的高烧。一旦出现奶块,就要及时进行乳房的按摩,将奶块按消掉,不过确实是有点痛的,如果怕痛的话,可以叫宝爸帮你按。
六 多给宝宝吸允
其实给宝宝多吸允乳房,更容易下奶,想要增加奶量,主要还是要靠宝宝多吸。不要看宝宝小小的嘴,就认为宝宝没有力气吸出来,其实并不是的,宝宝的吸允更容易刺激到乳腺,从母乳分泌更快速,更容易吸掉堵塞在乳房的奶块,不会早晨乳腺堵塞。所以想奶量增多的新手宝妈们,就一定要让宝宝多吸哦。
好了,今天的内容就到这里了,感谢大家的阅读。再见!
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