春季养颜瘦身粥做法
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女人不仅要美丽还要健康。减肥,我们也要减得健康。下面看看推荐给大家的养生瘦身食谱吧!减肥吃什么?让滋润又营养的粥品,带来粉嫩好气色与亮丽无暇的美丽肌肤。喝粥可以瘦身,降脂、去水肿,轻松拥有窈窕轻盈的体态!别说养生还太早,充满活力的身体要从年轻就开始打底,喝粥喝出好元气!解嘴馋,一点都不必担心发胖问题!下面一起来学学这款养颜瘦身粥的做法。
材料
红豆50克,绿豆50克,山楂15克,大枣5枚
做法
将所有材料共放在锅中,加1000毫升冷水,煎到豆烂即可。
食用方法
做好后,分两等份,一份趁热时,连汤带豆和山楂,枣一起吃下。另外一份就用保鲜膜包好放冰箱中冷藏。
原理
红豆,绿豆都是排毒圣品,并且有高纤维低脂肪的特点。山楂健脾开胃,消食减脂。红枣调和胃气补血润燥。此方共用,有助各种单品的功效最大限度的发挥。
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