最有效的瘦脸运动 - 快速消肿塑精致小V脸
来源:秀美咖 本文已影响1.43W人
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导读:想要瘦脸,除了动刀外就没别的办法了吗?今天小编给大家带来一套快速瘦脸的运动,只需轻轻动一动,就可瘦出尖下巴来。
每个女生都想拥有一张小V脸,镜子里的大饼脸实在让人烦恼,要解决胖脸问题其实不难,不信,赶紧跟着本站小编来学习最有效的瘦脸运动,立马呈现完美的脸型来,从此可以不用烦恼要买哪部美颜神器了。
知道为什么你的脸会比别人的大一号吗?其实不外乎下面的这三个原因:
1、面部浮肿
由于血液与淋巴的循环受阻,体内水分代谢能力变弱,令体内的水份过多,从而形成面部及眼睑浮肿。
2、脂肪堆积
腮帮子圆鼓鼓的,肉多且结实,脸部轮廓模糊,像个肉包子一样,这就是真正的胖脸,面颊皮下脂肪堆积过多是主因。
3、肌肉松弛
随着年龄的增长及日晒的侵害,令到肌肤的纤维素及胶原蛋白流失,皮肤失去弹性从而松弛下垂。
(图片ID:36615707,饭后减肥)
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下面的瘦脸运动可有效消除脸部水肿,并预防肌肉下垂,达到快速瘦脸的效果。
按摩咬肌
1、两手握拳,放在下颚的后面靠近咬肌上,用手指的第一与第二关节之间的部分贴着面部,用手指关节按压咬肌,将拇指伸出,压在腮骨打圈按摩10下。
2、保持握拳,将手指第一与第二关节贴着下颚后方,并稍用力按压,缓缓按摩几下后松开,重复10次。
消除水肿肥胖
1、坐在椅子的1/3处,双腿并拢,上身挺直,背部肌肉向上伸展,双臂往前抬起与肩齐平,两手扶着一个健身球。
2、将右手向前伸出,拉动肩膀,左臂弯曲少少,两手掌始终扶着球,让球随着手臂的动作而转动,反方向也如此,当向前拉伸手臂,另一手臂即屈肘往回收,如此重复交替15次。
预防脸部下垂
1、俯卧,手臂与双腿自然伸直,手掌贴地,脚背绷直贴着地面,下巴也自然落在地上。
2、吸气,抬起左臂及右腿,这时肚脐以上及以下的部位往两个方向拉伸,头部也离开地面,呼气,放下左臂与右腿,换右臂与左腿抬起,如此交替重复15次。
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每天按照上面的练习,你就可以打造出性感的巴掌脸来了。
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