瘦腰的最快方法 - 小蛮腰轻松拥有
来源:秀美咖 本文已影响1.49W人
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提要:今年最流行的马甲线、小蛮腰,你有吗?没有的话,那就赶紧跟着下面的瘦腰最快方法甩掉你的水桶腰吧!
腰部是最易囤积脂肪的地方,稍不注意,就变成了水桶妖,怎么解救呢?小编为大家推荐几个瘦腰最快方法,赶紧行动吧!
粗盐瘦腰
粗盐除了能护肤外,还可以瘦身,因为粗盐可以帮助排除体内多作的水作以及垃圾,每次洗澡前把粗盐用热水调成糊状,然后涂抹在腹部,十分钟后洗干净即可。
站立扭腰
这个方法适合在中午或者晚上进行,站立着,然后左右扭腰100下,注意在扭腰时,不是腿和背部用力,而是腰部用力哦!每天坚持,可以快速扭掉腰上的赘肉。
靠墙站立
吃完晚餐后半小时,把背紧贴着墙壁站立十五分钟,坚持每天做,一周就可以看到效果了,注意站立的时候要夹紧臀部,背部紧贴着墙。
捡豆子
每天晚饭后做弯腰捡豆子动作200下,可以快速把腰部的脂肪磨掉哦!如果怕动作不到位,可以把200粒黄豆倒在地上,然后弯腰一颗颗地捡起来,但注意,是弯腰,不可以蹲下去捡哦!
保鲜膜原地踏步
在腰部裹上一层保鲜膜,然后进行原地踏步一小时,每天坚持就要瘦出小蛮腰来了,虽然用保鲜膜减肥这个方法专家们不怎么看好,但成功的例子可不少,只要包保鲜膜的时间不要太长,是没有问题的。
按摩瘦腰
按摩是瘦身的常见方法,但效果是比较慢的,这个方法的原理是通过按摩,促进肠胃蠕动,促进新陈代谢而达到瘦腰目的,按摩瘦腰的方法是以肚脐为中点,在腹部打一个问号,再沿着问号进行按摩,每天坚持按摩50下。
这几个方法都是瘦腰的最好方法,大家赶紧行动吧!这个夏天你也可以秀出小蛮腰哦!
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