一周瘦腿秘籍 - 轻轻松松塑纤细修长美腿
来源:秀美咖 本文已影响3.18W人
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导读:是不是很羡慕拥有纤细笔直小腿的MM呢?看看自己粗壮的腿,真是惨不忍睹,不用担心,小编今天教大家一周瘦腿秘籍,绝对让你很快也能成为别人羡慕的对象。
瘦腿其实很简单,想拥有修长美腿的妹纸们,赶紧过来看看下面介绍的一周瘦腿秘籍。
星期一
不运动是让腿部越来越粗的无凶,所以,想要拥有纤腿,还是不要偷懒的好,不喜欢运动的MM们,可以在上班或下班让自己走一走路,让沉睡的运动细胞活跃起来消耗腿部脂肪,并促进新陈代谢,自然腿就会瘦下来。
星期二
除了星期一让自己适当走一走路,促进新陈代谢外,今天,就要拉伸一下腿部,让曲线变得更好柔美,让腿部更纤细,特别一整天坐在电脑前的MM们,摸摸自己的腿部肌肉,是不是变得很僵硬呢?赶紧来做一些拉伸动作,软化肌内并消耗脂肪吧!
星期三
白天在办公室坐了一整天,晚上回到家又马上坐在电视机前煲电视剧?怎能让你的腿不粗呢?别偷懒,赶紧起来散散步,消耗一下腿部脂肪,促进血液循环,美化腿部、臀部与腹部的线条。
星期四
除了前几天多活动双腿外,今天当然也不能偷懒,否则前功尽弃,在家有时间时,不妨做做家务,这也是瘦腿的好方法,扫地和拖地时稍微把膝盖弯曲,可以消除大腿的赘肉,而洗碗、擦桌子不妨踮起脚尖进行,这样都可以消耗更多的热量哦!
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