准妈妈必看的孕期美容指南
来源:秀美咖 本文已影响2.32W人
来源:秀美咖 本文已影响2.32W人
1.保持放松的状态时头等大事
按摩可以帮助准妈妈们减轻疼痛,不过你要确定你选用的按摩油一定是成分安全的有机产品,不含任何化学添加剂。
另外,即使我们可以经常去按摩院享受专业的服务,但那也比不上运动,你可以定期做做孕期瑜伽或游泳,它们会令你的身体更柔软,不过要注意的就是运动的速度要适当放慢,要一点点拉伸。
2.用水代替咖啡因
准妈妈们要用水来代替咖啡因,而且最好能保证每天喝2公升的水,这样会更有利于皮肤和头发的健康生长。要尽量减少摄入咖啡因和碳酸饮料,它们会消耗身体中的维生素和矿物质,也要避免浓缩果汁,它们可能会引起血糖和胰岛素的上升。
3.天然有机洗发水更健康
如果有条件的话你也可以把洗发水换成天然有机的,因为普通的洗发水中大多含有许多化学合成成分,如苯甲酸和苯甲酸酯。
4.温柔的呵护脚部
根据研究显示,对于准妈妈们来说,平均每个人在怀孕期间都会增加12.5公斤的重量,这就给双脚增加了太多的压力,所以你最好经常进行脚部的按摩,以舒缓脚部受到的压力。
5.经常做些伸展运动
在怀孕期间,背部的肌肉也会受到很大的压力,所以你需要每天做点简单的伸展运动。
6.定期去角质
在孕期也要注意皮肤的护理,特别是在此时,可以通过定期的去角质来增加血液循环的速度。
7.告别指甲油
孕期最不能碰的东西就是指甲油,你可以试着用把维生素E胶囊刺破涂在甲面上为指甲增加光泽。
8.多摄入彩色的新鲜蔬菜
在怀孕期间更要注意饮食的健康,颜色鲜艳的新鲜蔬菜水果含有丰富的维生素,可以促进宝宝的健康成长,而坚果和种子、鱼肉和瘦肉蛋白也对健康很有好处,如果有条件的话就不妨多吃点有机食品。
准妈妈必知孕妇感冒咳嗽的处理方法
准妈咪漂亮入秋 - 美美孕妇装初秋必备
孕晚期怀女宝肚型图 准妈妈必看的常识
孕后期妈妈的心理保健
准妈妈怀孕期间情绪波动大 - 摆脱消极情绪的方法
详解准妈妈必知的胎教常识
孕期准妈妈营养指南
三招让准妈妈们缓解孕期脚部不适
冬季韩版孕妇连衣裙 - 孕期做最美丽的孕妈妈
孕妇的饮食禁忌 - 准妈妈要牢记!
准妈妈必知 - 孕妇夏天吃西瓜的好与坏
妈咪营养指南准妈妈必知的四种孕期最佳食物
准妈妈孕晚期适合哪种睡姿 - 左侧卧最适合
孕期准妈妈的饮食应该怎样科学搭配
本年时尚准妈妈必备秋季孕妇装
2011年时尚准妈妈必备秋季孕妇装
为生个健康宝宝 - 准妈妈要掌握的孕期禁忌
准妈妈必知 孕早期食谱及营养指南
孕妇专用护肤品套装呵护准妈妈的美肌
孕妇怎么护肤 - 准妈妈的美丽秘诀
准妈妈必须吃什么食物
孕妈妈必看 - 先兆流产如何保胎
孕妇常识准妈妈注意事项
准妈妈必看的四大产后减肥注意事项
孕妈课堂孕期补钙必备常识
乙肝准妈妈孕期指南