经期饮食禁忌女性应注意
来源:秀美咖 本文已影响1.08W人
来源:秀美咖 本文已影响1.08W人
月经期间不应吃的食物,我们应管住自己的嘴巴,让经期轻松度过,下面一起来看看经期饮食禁忌。
(图片id:46566319,经期饮食禁忌)经期不可吃巧克力
很多人都认为巧克力可以帮助缓解痛经,其实不是的,经期吃巧克力反而容易令情绪失控,还会增加发胖的机率,同时,还会令血糖不稳定,有痛经的还会加重痛经。
经期不可吃绿茶
经期间不可吃绿茶,因为,绿茶含有鞣酸,进入肠道后,会与铁离子结合,再产生沉淀,经期喝绿茶,容易令乳房腹痛或情绪不稳定,同时,还会消耗体内的维生素B,令人产生疲累感。
经期不可吃花椒、丁香
花椒和丁香都是调味料,而且还含有刺激性,经期的饮食应以清淡为主,这些调味料不但会导致痛经,还会导致经血过多等,所以,大家应要注意。
经期不可吃汽水饮料
汽水饮料含有磷酸盐,会妨碍铁的吸收,而经期中,因为经血运行,往往令体内缺少铁,很多MM在经期中总是疲劳、精神不振,这就是因为缺少铁质的因素,而喝汽水更容易防碍铁质吸收。
经期不可喝酒
酒会消耗体内的维他命B和种种矿物质,还会破坏体内的新陈代谢,经期饮酒,容易导致情绪激动,刺激血管的扩张,更容易引起经血过多。
经期饮食禁忌,大家都知道了吗?以后月经期间就要注意咯。
孕晚期饮食禁忌注意事项
减肥注意哪些饮食 - 饮食减肥的注意事项
女性想怀孕应该注意什么 - 孕前生活注意事项
孕妇秋季饮食禁忌 - 大闸蟹与生肉不可食
乙肝的饮食禁忌
坐月子五大饮食禁忌
哺乳期能吃什么 - 哺乳期饮食注意事项
月经期间注意事项 女性经期四大饮食禁忌
备孕期间饮食有哪些注意事项
女性须知 - 夏季月经期间注意事项
月经期有何禁忌?注意月经三大禁忌
饮食禁忌 - 孕妇不能吃哪些食物
小儿咳嗽时的饮食禁忌
儿童秋季饮食过招 - 多吃少吃应注意
小儿哮喘的饮食禁忌全知道
宝宝取名大忌起名注意事项 - 这些都应该注意
女性经期吃什么好 - 女性经期不宜吃的食物
做生意的风水禁忌 - 这十点都需注意!
孕妇饮食指南告诉你孕期应遵循怎样的饮食准则
孕妇春季有哪些饮食禁忌
女性经期饮食禁忌
孕期妈妈护肤禁忌 - 孕妈们需要注意了~
牛皮癣的日常饮食禁忌
妇科炎症的饮食禁忌
经期饮食禁忌注意事项
急性肠胃炎饮食注意事项