瘦身必看 - 冬季维持体重不发胖的食物公开
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提要:今天,冬季维持体重不发胖的食物公开,你还在为发胖发愁吗?赶紧试试!
冬季是最容易发胖的时期,想要维持体重不发胖,其实很简单,不妨看看下面的食物,瘦身必看!!
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不发胖食物1:燕麦
燕麦是最好的刮油减肥食物,这与它含有的可溶性纤维,有着很大的关系,且喝完燕麦之后,会让人感到有饱腹感,这可以抑制食欲,减少其他食物的摄入,特别适合冬季维持身材。
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不发胖食物2:玉米
玉米是很多美眉的最爱,但玉米也具有减肥的效果,这你不知道了吧!因为玉米含有丰富的钙元素,它能促进人体新陈代谢,排毒的同时又能帮助你刮脂。
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不发胖食物3:鱼肉
其实,鱼肉是冬季维持身材不发胖的健康食物,因为鱼肉含有高蛋白质,又属于低脂的食物,特别适合冬季减肥吃,不仅可以帮助身体新陈代谢,还能让人有着饱腹感,这就降低了减肥的阻碍。
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不发胖食物4:木瓜
木瓜可是很多女性的最爱,不仅能够丰胸,还有减肥的效果,因为木瓜含有丰富的木瓜素,对脂肪的分解起着很大的作用,这可是冬季维持身材的圣品哦!
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不发胖食物5:羊肉
很多美眉为了减肥都不敢吃肉,其实,并不是所有的肉都能发胖,像羊肉就是减肥的不错选择,羊肉的热量比较低,即使是冬季多吃,也不会有发胖的情况发生,放心吧!
这个冬季,不想做胖妞吧!那燕麦、玉米、鱼肉、木瓜、羊肉都是你冬季最佳的食物首选,不想长胖就这么简单。
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