耳鸣吃什么食物好 - 5类食物让耳鸣远离你
来源:秀美咖 本文已影响7.75K人
来源:秀美咖 本文已影响7.75K人
提要:耳鸣吃什么食物好?治疗耳鸣最佳食物有牛奶、豆制食品、含锌食物等,本文将为大家介绍耳鸣吃什么食物好。
耳鸣是常见的一种耳部疾病,严重时会引起耳聋,因此,做好耳鸣的预防和治疗非常重要,下面就让小编为大家介绍一下耳鸣吃什么食物好吧。
1、牛奶
牛奶中几乎含有所有人类所需的维生素。包括维生素A、维生素D、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、维生素E和胡萝卜素,这些维生素与钙的吸收利用,对防治改善血液循环和耳聋症状很有帮助。
2、豆制食品
大豆中含有大量的钙,能补充耳蜗钙代谢不足,改善耳聋、耳鸣症状。大豆中含有的铁可以扩张微血管,软化红血球,保证耳部的血液供应,可以有效地防止听力减退。
3、含锌食物
缺锌是导致老年性耳聋的一个重要原因。耳蜗内锌的含量大大高于其他器官。而60岁以上的老年人耳蜗内锌的含量明显降低,影响耳蜗的功能而导致听力减退。含锌丰富的食物有鱼、牛肉、猪肝、鸡、鸡肝、鸡蛋、各种海产品,苹果、橘子、核桃、黄瓜、西红柿、白菜、萝卜等。
4、含铁食物
机体缺铁会导致红细胞运输氧的能力降低,耳部氧的供给不足,导致听力下降。而补铁能有效预防和延缓老年人耳鸣、耳聋的发生。含铁食物有紫菜、虾皮、海蜇皮、黑芝麻、黄花菜、黑木耳、苋菜,菠菜、木耳菜、豆制品等,都是含铁量较高的食物。
5、鱼类食物
老年性耳聋患者在日常生活中可适当多吃鱼类食物,尤其是青鱼。因为青鱼体内含有丰富的不饱和脂肪酸,它能够使呈胶状的中性脂肪和胆固醇从血管壁上游离出来,避免产生高血脂,从而达到防治老年性耳聋的目的。
以上就是耳鸣吃什么食物好的相关介绍,更多健康知识敬请关注本站健康频道。
拉肚子吃什么食物好 - 8种食物Hold住腹泻
秋季减肥吃什么食物好 - 首选这五种食物~
探秘5个治疗耳鸣的民间偏方
吃什么食物丰胸 - 让胸罩升级的食物
孕妇禁吃什么食物 - 这九种食物不能吃
节食减肥可以吃什么 - 这几种食物热量低又好吃~
吃什么能瘦腰 - 5种瘦腰食物让你瘦到尖叫
孕妇吃什么对宝宝智力好 - 影响胎儿智力的食物要远离
16岁胸小吃什么食物丰胸 - 这五种食物好吃并且效果很好!
耳鸣是什么原因引起的 - 引起耳鸣的五大原因
头晕耳鸣是怎么回事 - 头晕耳鸣的原因
更年期吃什么食物 - 5大食物有效缓解更年期症状
吃什么丰胸的效果好 - 5类食物让肉长在胸上
吃什么食物可以去黑眼圈 - 多吃这5种食物KO熊猫眼
女人吃什么食物抗衰老 - 常吃这四种食物让你年轻
冬季少儿饮食应多吃坚果类食物
快速熟知耳鸣的原因及治疗
五个引起耳鸣的原因大爆料
痛经不能吃什么 - 四大类食物要注意
食疗丰胸吃什么 - 让胸部再次发育食物
失眠吃什么食物 - 治疗失眠的食物
耳鸣饮食禁忌有哪些 辛辣食物要少吃
减脂期禁止吃的食物 - 这五种食物一吃就前功尽弃
根据轻重诠释耳鸣症状
详述银耳能补充胶原蛋白吗 - 助你远离食补误区
什么食物养胃 - 十种食物助你保护胃黏膜
饱腹感强热量低的食物有哪些 - 这些食物让你减肥不再挨饿~
耳鸣吃什么好得快?治耳鸣有益的食物
吃什么补充大脑营养 - 6种食物让你越吃越聪明
警惕耳鸣久鸣易聋 耳鸣是怎么回事
经期吃哪些食物丰胸 - 5种食物养颜又丰胸
耳鸣有几种声音类型 耳鸣有几种类型
眼睛干涩吃什么食物好 - 有效缓解眼睛干涩的食物
孕妇补钙食物分类 - 教你吃什么最补钙
容易引起水肿的食物有哪些 - 这几种食物不要吃太多~
吃什么食物能丰胸 - 女人必吃的5款丰胸食谱
睡前吃这5种食物让你远离肥胖
夏季减肥吃什么好 - 越吃越瘦的食物
抑郁症吃什么食物好 - 深海鱼等
经期过后吃什么丰胸 - 这六种食物好吃效果又好!
每天吃什么减肥最快 - 5种刮油食物让脂肪去无踪