腹部减肥最有效方法 - 轻松甩掉大腹婆称号
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想要腹部瘦下来,也不是很难,腹部减肥最有效方法推荐给你,想瘦的朋友不要错过哦!
腹部减肥最有效方法一:做仰卧起坐
仰卧起坐是瘦腹部最简单的方法,每天做一定量的仰卧起坐就能瘦下来,做一定要坚持哦!而且刚开始做不要做太多,十个左右这样,第二天十五个,循序渐进,一直坚持下去,腹部就能瘦下来了。
腹部减肥最有效方法三:转腰法
这个方法也是很简单的,只要平躺着,把手放在耳边,然后做仰卧起坐,坐起来后,把上身转向左边停顿一会,再转回来,然后躺下来,再坐仰卧起坐,把上身转向右边,这样每次重复十次,腹部就瘦下来了。
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