减肥瘦脸瘦腰 - 专家解答:腰腹减肥的6大疑问
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导读:关于如何,那种方式最有效等等的问题,你是否还心存疑惑呢?不用担心,小编为大家一一解答腰腹的6大。 1、哪种方式对于腰腹见效最快? 通过运动来减少腰腹的脂肪是最有效、最彻底的方式,但并不是盲目的运动……
关于如何,那种方式最有效等等的问题,你是否还心存疑惑呢?不用担心,小编为大家一一解答腰腹的6大。
1、哪种方式对于腰腹见效最快?
通过运动来减少腰腹的脂肪是最有效、最彻底的方式,但并不是盲目的运动,而是要有一个合理的训练计划来进行有针对性的训练。
2、我一直在吃减肥药,体重有了明显下降,但腰腹仍有赘肉,无法达到预期的效果,我应该怎么办?
首先我们来了解一下减肥药的原理,其原理多是一、食欲抑制剂:这类药物主要是通过抑制中枢神经去甲肾上腺素和5—羟色胺的再吸收、兴奋饱食中枢,产生饱腹感,从而抑制食欲,增加代谢,减轻体重。二、脂肪吸收阻滞剂:常用的是奥利习他,这是一种新型的内源性脂肪酶抑制剂及减少营养吸收药。三、双胍类降糖药:能引起食欲不振,用于肥胖症合并糖尿病的治疗。我们从中可以看到这些减肥药物虽然也能起到减脂的效果,但是很多营养成分吸收不到,对健康有害。
你现在的这种情况还包括肌肉缺乏,只有通过加强体育锻炼增加肌肉才能减去腰腹的赘肉。
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