解读瘦儿鞋减肥真相 - 专家称可能导致腿变粗
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近来在网上和电视节目中都火热推广一款叫瘦儿的减肥鞋,那么它的效果究竟是怎样的呢?调查发现,这种又增高又减肥的鞋不仅很难到达减肥效果,还易使人腿部变粗,引起足部变形等。导读:解读瘦儿鞋减肥真相,专家称可能导致腿变粗
瘦儿鞋很重
瘦儿在广告中的介绍,“这是一双边走边瘦的鞋,已经风靡美国、日本、韩国,又象飓风一样刮到中国,是全世界最简单、最安全的瘦身方式。瘦儿鞋垫由高分子、高密度材料制成,其重量是普通鞋垫的6倍,穿着它,走路1公里等于跑步1公里,不出汗、不气喘,卡路里却以奔跑的速度大量消耗。”
这种鞋不仅可以通过电话订购,很多实体公司也有销售。在实体店中我看过,鞋子乍一看像普通的休闲鞋,拿在手中却沉得像铅坨。
黑色的鞋跟比较硬,不像普通的休闲鞋那样易折弯。鞋跟约4厘米高,但鞋内的增高鞋垫足足有3厘米厚。原来,这就是广告中宣称的“隐形增高”。
实体店老板声称,入夏以来,减肥产品比较好卖,这种鞋的出货量不小,购买者以年轻女性居多。
医生:鞋跟太高脚部易变形
“穿上瘦儿鞋,走走就能瘦”。诱人的广告吸引了不少女性的眼球,这种鞋真有这样惊人的效果吗?编辑问过医院的有关专家。
张医生认为,放平足部,保持身体平衡是最舒服也是最健康的站立或行走姿势。如果因为特殊原因需要穿 高跟鞋,鞋跟的高度也最好在4至5厘米内。
瘦儿鞋鞋跟高7厘米,如果按广告中介绍的那样每天穿着步行20至30分钟,专家认为,轻者会引起足弓变形、大脚趾外翻,重者可导致腰骶部、胯关节受挤压,脚关节骨质增生等病症。20岁以下的女性穿高跟鞋还可能会造成骨盆变形,严重者会影响日后正常分娩。
瘦儿鞋重约3公斤,张医生表示,民间认为,脚上增加1公斤等于背上增加10公斤,“如果背着二三十公斤的沙包整天走,多少也能起到 减肥作用吧。”
健身教练:走路减肥成效不大
根据瘦儿有氧运动鞋广告中所做的试验:一女士穿普通运动鞋在跑步机上慢跑20分钟,消耗178千卡热量;而穿瘦儿鞋慢走20分钟,消耗热量高达215千卡,走比跑消耗能量还大!
针对这一问题,健身俱乐部刘教练认为,人体运动后,体温升高,身体出汗,加快新陈代谢,以达到消耗脂肪的作用。单纯的慢走消耗的热量很难比跑步多。而所谓的轻松走路,不出汗就能减肥的方法,不符合运动规律。
对于瘦儿运动鞋隐形增高7厘米,一只鞋垫等于普通鞋垫6倍重的作用,刘教练建议,女性运动减肥时,一定不要穿高跟鞋或很重的鞋子,以免对小腿和踝关节造成冲击,扭伤脚。鞋跟以1至2厘米为宜,鞋底一定要软而薄,鞋子越轻越好。
此外,刘教练告诉我,任何非正常的减脂方法对身体都是有害的,穿重鞋长时间走路,可能会达到一定的减脂作用,但更有可能导致腿部肌肉发达、下肢粗壮。
瘦儿减肥鞋(瘦儿有氧运动鞋)的详细介绍
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