酵素减肥真的有效吗 - 揭秘酵素减肥真相
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导读:最近,无论是网络上,还是朋友圈,都被酵素刷爆了,酵素减肥真的有效吗?有疑问的朋友赶紧过来探讨一下。
酵素减肥真的有效吗?网络上称酵素吃进去就会瘦,然而酵素并不是减肥药,并不能减肥,减肥只是附带的一个效果罢了,今天小编就与大家一起来讨论讨论酵素。
酵素的作用
酵素可帮助消化,帮助排便,并促进肠道内的毒素及时排出,预防便秘,体内没有毒素的堆积,新陈代谢及淋巴循环等身体循环都会更顺畅,而酵素也可分解掉体内多余的脂肪和水分,这样就可有效预防肥胖。
很多人看到酵素的作用,就陷入了一种认识错误:酵素喝进去就可以排毒,就可瘦,于是,酵素在人们的眼中就变成了减肥产品。
酵素=减肥,这种想法是错误的,大家都忘记了酵素的本质,酵素只是我们本身自带的活性物质,酵素只是给我们带来健康,减肥只是其中的一个附带效果,因为坚持喝酵素,可提升身体的代谢能力,改善肠道环境,并促进肠胃内的毒素、垃圾排出,让小腹围变小,这就让大家感觉变瘦了。
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从上面的分析来看,酵素并不是药,也不能用作来减肥,更不能用于疾病的治疗,酵素只是一种一体营养补充剂,只是一种保健品,也就是说不能期望吃几天就能收到怎样的效果,是需要长期坚持的。
每天坚持定时定量补充酵素,可促进人体的新陈代谢,身体状态也会越来越年轻,人也会变得更年轻,看上去比同龄的更有活力。
酵素其实在我们日常食物中普遍存在,常见的蔬菜水果都含有酵素,如木瓜、香蕉、梨、山药、竹笋、洋葱、柚子等,多吃这些食物,都能起到减肥的作用。
为什么现代人这么容易就肥胖呢?因为生活及工作的压力,摄入过多的热量,特别是现代人都喜欢吃宵夜,这都会令体重增加,而当体内酵素缺乏时,人体代谢就会变慢,食物容易转成脂肪,如果酵素充足,代谢能力强,脂肪就可得到分解。
酵素不是减肥药,但可辅助减肥,另外,适当的运动和均衡的饮食也是减肥必不可少的。
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