如何瘦大腿
来源:秀美咖 本文已影响1.1W人
来源:秀美咖 本文已影响1.1W人
很多MM想知道如何瘦大腿和小腿,那么首先就要找到是什么原因造成了大腿和小腿肥
胖的,有了原因后才能找到正确的瘦大腿和小腿的方法:
1.饭后经常坐没动
2.喜欢翘脚
3.不喜欢做运动或讨厌走路的人
4.站生一整天后没有适时按摩小腿
5.每天用花潇淋浴洗澡
6.爱喝冻饮
7.常穿不合脚的鞋走路
8.喜欢吃浓味食物
9.站姿不正确,例如侧重一边站
10.有便秘困扰
方法1:
同时瘦大腿小腿
首先坐着,然后把右脚腾空(要右脚先左脚先都可以)
然后用腾空的脚写1~20的阿拉伯数字,都不要休息(这样脚会很酸,但是可以让大腿跟
小腿都有运动到)
右脚写完换左脚,交替各两次
每天持之以恒,一定可以瘦大腿跟小腿
方法2:
减小腿,,大腿方法
减小腿的话:
可以每原地跳100下或者跳绳100下~
不但可以减到小腿~而且还可以增高!!
减大腿的话: !
可以每天踏单车15分钟~(最少要5分钟)
或者躺在床上~只脚像踏单车那样~一次要做15分钟~(是最少做5分钟)
方法3:
懒人减大腿方法
1、坐直上身,小腹收紧
2、2条大腿用力夹紧,大腿与小腿成90度,不限时间,累了就放松,再来
3、当觉得大腿很累,就是有效了
这下你该知道如何瘦大腿和小腿了吧,很简单,不过就要坚持哦。
如何减掉大象腿 - 减掉大象腿的简单方法
如何瘦腿不长肌肉 - 妙招解决烦恼~
冬季如何瘦腿 - 冬季瘦腿小妙招
瘦腿按摩穴位大揭秘 - 让你瘦腿瘦到尖叫
短粗腿如何穿衣才能显瘦又显高?
瘦腿最有效的运动 - 如何瘦腿最快最有效
如何瘦大腿 怎么瘦大腿
如何瘦大腿上的肉 轻松摆脱大象腿烦恼
如何快速有效瘦小腿
如何瘦大腿 瘦大腿的十个方法
瘦大腿又翘臀居家减肥操让线条更迷人 - 爱美网教你如何塑下身
腿粗MM如何穿搭裙子更显瘦
如何减大腿的有效方法
坐着上课如何能瘦腿 - 这六个方法很有效!
如何瘦大腿和小腿
女士如何正确穿高跟鞋又能瘦腿
如何运动瘦腿瘦臀 - 塑造性感美腿翘臀运动
如何改变腿短腿粗
解决萝卜腿、大象腿烦恼 - 实用瘦腿十大招
如何用保鲜膜瘦腿 - 保鲜膜瘦腿的正确方法
中学生如何快速瘦腿 - 学生瘦腿的最快方法
如何快速瘦小腿 - 5个新技能练打造最美小腿线条
如何快速瘦大腿 瘦大腿的动作
如何瘦腿最快 - 瘦腿的最快方法
上身长腿短的人如何穿衣 - 跟着这样穿秒变大长腿!
产后妈咪如何有效快速瘦腿