瘦腿霜按摩手法 - 超有效的瘦腿按摩法
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腿粗怎么办?怎么拥有纤细的双腿呢?别急,按照以下的瘦腿霜按摩手法来进行,打造竹竿腿不成问题。
瘦腿按摩步骤:
1、首先清洁腿部肌肤,使用瘦腿霜前用热毛巾敷腿部,促进产品吸收。
2、将适量瘦腿霜均匀涂抹在腿上。
大腿前侧
1、坐在椅子上,两腿打开与肩同宽,两手握拳并从膝盖开始向大腿根部敲打,来回重复三次,注意肩部不要用力。
2、坐在地板上,两腿打开与肩同宽,四指指尖向着大腿内侧方向,利用手掌的力量从膝盖开始向大腿根部按压,两腿同时进行并重复此动作2次。
3、右腿踩在椅子上,曲膝呈90度角,用两手拇指从膝盖开始向大腿根部方向按压,分三次按压。
大腿外侧及后侧
1、曲膝坐下,按照大腿外侧向脚踝方向,两手手掌画螺旋状按摩,两腿同时进行并重复3次。
2、两腿伸直,向上抬起左腿,两手握拳轻轻敲打膝盖内侧至臀部位置,左右两腿各重复20-30次。
3、左腿踩在椅子上,曲膝呈90度,两手交叉并从膝盖内侧开始想臀部按摩,来回10次再换右腿重复同样的动作。
大腿内侧
1、双腿自然打开呈侧坐姿势,两手手掌交叉,从右腿大腿内侧向膝盖方向按压,来回2次再换左腿重复同样的动作。
2、保持仰卧姿势,两腿向上抬起,膝盖弯曲脚踝交叉,从大腿内侧至膝盖方向按摩腿部,适当加强力度,可加速脂肪分解。
3、坐在椅子上,两腿打开与肩同宽,两手分别按住右腿膝盖的内侧及外侧,并向中间轻轻旋转按压,左右旋转各10次,再换左腿重复同样的动作。
掌握以上的瘦腿霜按摩手法,不再受大象腿的困扰,拥有纤细玉腿。
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